從中醫(yī)角度看，哺乳期月經(jīng)來一次又?？蓮娘嬍场⑶榫w、中藥調(diào)理、針灸推拿、生活習(xí)慣等方面調(diào)養(yǎng)。

1. 飲食調(diào)養(yǎng)：飲食上可多食用一些具有補(bǔ)氣血作用的食物。例如紅棗，其富含鐵元素等營養(yǎng)成分，能促進(jìn)造血，有助于改善氣血不足的狀況，從而對月經(jīng)的正常來潮起到一定的促進(jìn)作用。桂圓也是不錯的選擇，具有補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神的功效。黑芝麻含有豐富的維生素E等營養(yǎng)物質(zhì)，有滋補(bǔ)肝腎的作用，肝腎充足對月經(jīng)的調(diào)節(jié)也有積極意義。此外，還可以適當(dāng)喝一些烏雞湯，烏雞營養(yǎng)豐富，能滋陰補(bǔ)血。但要注意避免食用生冷、辛辣、油膩等刺激性食物，這些食物可能會影響氣血的運行，加重月經(jīng)不調(diào)的情況。

2. 情緒調(diào)節(jié)：情緒因素對女性月經(jīng)有較大影響。哺乳期女性由于生活節(jié)奏的改變、照顧嬰兒的壓力等，容易出現(xiàn)焦慮、抑郁等不良情緒。而這些不良情緒會導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，進(jìn)而影響月經(jīng)。因此，要學(xué)會調(diào)整自己的心態(tài)，保持心情舒暢?？梢酝ㄟ^聽音樂、閱讀書籍、與朋友交流等方式來緩解壓力，放松心情。

3. 中藥調(diào)理：可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一些中藥進(jìn)行調(diào)理。八珍益母丸具有益氣養(yǎng)血、活血調(diào)經(jīng)的作用，對于氣血兩虛兼有血瘀所致的月經(jīng)不調(diào)有較好的療效。烏雞白鳳丸能補(bǔ)氣養(yǎng)血、調(diào)經(jīng)止帶，可改善女性身體虛弱、月經(jīng)不調(diào)等癥狀。逍遙丸能疏肝健脾、養(yǎng)血調(diào)經(jīng)，適用于肝郁脾虛所致的月經(jīng)不調(diào)。但使用中藥調(diào)理時一定要遵醫(yī)囑，因為每個人的體質(zhì)和病情不同，用藥也會有所差異。

4. 針灸推拿：針灸推拿也是中醫(yī)調(diào)養(yǎng)的有效方法。通過針刺特定的穴位，如關(guān)元、氣海、三陰交等，可以調(diào)節(jié)人體的氣血運行和臟腑功能，促進(jìn)月經(jīng)的正常來潮。推拿按摩一些穴位，如腹部的神闕、中極等穴位，以及腿部的血海、足三里等穴位，也能起到一定的調(diào)理作用。但針灸推拿需要由專業(yè)的醫(yī)生進(jìn)行操作，以確保安全和有效性。

5. 生活習(xí)慣：保持規(guī)律的生活作息非常重要。要保證充足的睡眠，避免熬夜，因為熬夜會打亂人體的生物鐘，影響內(nèi)分泌系統(tǒng)，進(jìn)而影響月經(jīng)。同時，要適當(dāng)進(jìn)行運動，如散步、瑜伽等，運動可以增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)血液循環(huán)，有助于月經(jīng)的正常調(diào)節(jié)。還要注意保暖，尤其是腹部的保暖，避免受寒。

哺乳期月經(jīng)來一次又停在中醫(yī)看來可通過多方面進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。飲食上注重營養(yǎng)均衡，避免刺激性食物；調(diào)節(jié)好情緒，保持心情舒暢；在醫(yī)生指導(dǎo)下合理使用中藥；選擇專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行針灸推拿；養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。若經(jīng)過一段時間的調(diào)養(yǎng)，月經(jīng)仍未恢復(fù)正常，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，以明確病因并進(jìn)行針對性治療。