日常巧用草藥預防和改善眼病，可選用菊花、枸杞、決明子、密蒙花、夏枯草等。

1. 菊花：菊花具有散風清熱、平肝明目、清熱解毒的功效。對于肝經(jīng)風熱、目赤腫痛等癥狀有較好的緩解作用。當長時間用眼導致眼睛干澀、紅腫時，用菊花泡水飲用，能在一定程度上減輕不適。其原理在于菊花含有揮發(fā)油、黃酮類等成分，這些成分可以作用于眼部的血管和神經(jīng)，改善眼部的血液循環(huán)，緩解眼部肌肉的緊張。

2. 枸杞：枸杞富含胡蘿卜素、維生素A、維生素C等營養(yǎng)物質(zhì)，具有滋補肝腎、益精明目的作用。肝腎陰虛導致的眼目昏花、視力減退等情況，食用枸杞能起到一定的調(diào)理效果。枸杞中的胡蘿卜素可以在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，而維生素A是視網(wǎng)膜的重要組成成分，有助于維持正常的視覺功能。

3. 決明子：決明子有清肝明目、潤腸通便的功效。它可以用于治療肝熱目赤腫痛、羞明多淚等癥狀。決明子中含有的大黃素、大黃酚等成分，能夠清肝瀉火，促進眼部炎癥的消退。用決明子泡水喝，對于經(jīng)常熬夜、肝火旺盛引起的眼睛不適有很好的改善作用。

4. 密蒙花：密蒙花味甘，性微寒，歸肝經(jīng)，具有清熱瀉火、養(yǎng)肝明目、退翳的功效。可用于治療目赤腫痛、多淚羞明、眼生翳膜、肝虛目暗、視物昏花等。密蒙花含刺槐素等多種黃酮類成分，這些成分能夠減輕眼部的炎癥反應，保護視網(wǎng)膜神經(jīng)細胞。

5. 夏枯草：夏枯草具有清肝瀉火、明目、散結(jié)消腫的作用。對于肝火上炎所致的目赤腫痛、頭痛眩暈等有一定的治療效果。夏枯草中的活性成分可以調(diào)節(jié)眼部的代謝功能，降低眼壓，緩解眼部的疲勞和疼痛。

需要注意的是，雖然這些草藥對眼病有一定的預防和改善作用，但不能完全替代正規(guī)的醫(yī)學治療。如果眼病癥狀嚴重，應及時到正規(guī)醫(yī)院的眼科就診。在使用草藥時，也應遵醫(yī)囑，避免自行用藥帶來不良后果。

在日常保健中，菊花、枸杞、決明子、密蒙花、夏枯草等草藥對預防和改善眼病有一定的作用。它們各自具有獨特的功效和作用機制，但在使用時要遵循科學合理的原則，不能盲目依賴草藥治療。同時，保持良好的用眼習慣和生活方式，對于保護眼睛健康同樣重要。