新冠康復(fù)后眼周發(fā)黑可通過調(diào)整生活作息、飲食調(diào)理、眼部護(hù)理、藥物調(diào)理、物理治療等方式進(jìn)行調(diào)理。

1. 調(diào)整生活作息：新冠康復(fù)后身體較為虛弱，充足的睡眠有助于身體恢復(fù)，也能改善眼周發(fā)黑的情況。應(yīng)養(yǎng)成規(guī)律的作息時間，早睡早起，避免熬夜。熬夜會打亂人體生物鐘，影響身體的正常代謝和修復(fù)功能，導(dǎo)致眼周血液循環(huán)不暢，加重眼周發(fā)黑。一般建議每天保證7 - 8小時的睡眠時間。

2. 飲食調(diào)理：在飲食方面，可以多攝入富含維生素C、維生素E和鐵元素的食物。維生素C具有抗氧化作用，能夠抑制黑色素的形成，如橙子、檸檬、草莓等水果。維生素E可以促進(jìn)血液循環(huán)，改善眼周肌膚的營養(yǎng)供應(yīng)，常見于堅果、橄欖油等食物中。鐵元素有助于提高血紅蛋白的含量，增強(qiáng)氧氣運輸能力，像菠菜、紅棗、瘦肉等都是含鐵豐富的食物。此外，還應(yīng)避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，減少對身體的負(fù)擔(dān)。

3. 眼部護(hù)理：日常要注意眼部的清潔和護(hù)理?？梢允褂脺睾偷难鄄壳鍧嵁a(chǎn)品，避免過度清潔損傷眼周皮膚。同時，適當(dāng)進(jìn)行眼部按摩，按摩能夠促進(jìn)眼周血液循環(huán)，緩解眼疲勞。按摩時可沿著眼周穴位輕輕按壓，如睛明穴、攢竹穴、魚腰穴等。還可以使用一些具有保濕、抗氧化功效的眼霜，為眼周肌膚提供滋養(yǎng)。

4. 藥物調(diào)理：如果眼周發(fā)黑情況較為嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一些藥物進(jìn)行調(diào)理。如維生素C片、維生素E軟膠囊等，它們具有抗氧化作用，有助于減輕黑色素沉著。復(fù)方丹參片能夠活血化瘀，改善眼周血液循環(huán)。歸脾丸可用于調(diào)理氣血，對于因氣血不足導(dǎo)致的眼周發(fā)黑有一定的改善作用。但使用藥物時一定要遵醫(yī)囑，避免自行用藥。

5. 物理治療：一些物理治療方法也能幫助改善眼周發(fā)黑的狀況。例如熱敷，用溫?zé)岬拿砘蜓壅址笤谘壑?，每?5 - 20分鐘，每天可進(jìn)行1 - 2次，能夠促進(jìn)眼周血液循環(huán)，緩解眼周肌肉緊張。還可以選擇到正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行激光治療，激光能夠分解眼周的黑色素，達(dá)到改善眼周膚色的效果。

新冠康復(fù)后眼周發(fā)黑是一種常見的現(xiàn)象，通過調(diào)整生活作息、飲食調(diào)理、眼部護(hù)理、藥物調(diào)理和物理治療等多種方式綜合調(diào)理，通常可以得到一定的改善。如果眼周發(fā)黑的情況持續(xù)不緩解或伴有其他不適癥狀，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的眼科或中醫(yī)科就診，以明確病因，進(jìn)行針對性的治療。