小孩換牙期營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充需關(guān)注鈣、磷、氟、維生素D、蛋白質(zhì)等。

1. 鈣：鈣是牙齒的主要成分，充足的鈣攝入有助于牙齒的堅(jiān)固和正常發(fā)育。牛奶、酸奶、奶酪等乳制品是鈣的良好來(lái)源，豆腐、豆干等豆制品也是不錯(cuò)的選擇。此外，小魚(yú)、小蝦等帶骨的食物含鈣量也較高。

2. 磷：磷與鈣共同作用，對(duì)牙齒的礦化過(guò)程至關(guān)重要。瘦肉、魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)、堅(jiān)果等食物富含磷元素，能夠滿(mǎn)足小孩換牙期對(duì)磷的需求。

3. 氟：氟可以增強(qiáng)牙齒的抗酸性，預(yù)防齲齒。含氟的飲用水是獲取氟的重要途徑，同時(shí)，一些海產(chǎn)品如海帶、紫菜等也含有一定量的氟。不過(guò)，要注意適量攝入氟，過(guò)量攝入可能會(huì)導(dǎo)致氟斑牙等問(wèn)題。

4. 維生素D：維生素D能促進(jìn)腸道對(duì)鈣、磷的吸收，有助于鈣在牙齒和骨骼中的沉積。小孩可以通過(guò)適當(dāng)曬太陽(yáng)來(lái)促進(jìn)自身合成維生素D，也可以從魚(yú)肝油、蛋黃、動(dòng)物肝臟等食物中獲取。

5. 蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是身體組織的重要組成部分，對(duì)于牙齒的生長(zhǎng)和修復(fù)不可或缺。雞肉、牛肉、魚(yú)肉、蛋類(lèi)、豆類(lèi)等都是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的來(lái)源，應(yīng)保證小孩在換牙期攝入足夠的蛋白質(zhì)。

6. 維生素C：維生素C對(duì)維持牙齦的健康有重要作用。新鮮的水果和蔬菜，如橙子、檸檬、草莓、獼猴桃、菠菜、西蘭花等富含維生素C，能夠增強(qiáng)牙齦的抵抗力，預(yù)防牙齦出血等問(wèn)題。

7. 維生素A：維生素A有助于牙齒琺瑯質(zhì)的形成。胡蘿卜、南瓜、紅薯等橙黃色蔬菜以及動(dòng)物肝臟中含有豐富的維生素A。

小孩換牙期的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充至關(guān)重要，需要全面均衡地?cái)z入鈣、磷、氟、維生素D、蛋白質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)素。通過(guò)合理的飲食搭配，保證小孩從食物中獲取充足的營(yíng)養(yǎng)，有助于牙齒的正常生長(zhǎng)和發(fā)育，預(yù)防齲齒等口腔問(wèn)題。同時(shí)，如果小孩存在營(yíng)養(yǎng)缺乏的情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充。