缺少維生素E會帶來皮膚問題、生殖功能異常、免疫力下降、心血管疾病風險增加、神經(jīng)系統(tǒng)功能障礙等困擾。

1. 皮膚問題：維生素E具有抗氧化作用，能保護皮膚免受自由基損傷。缺乏維生素E時，皮膚的抗氧化能力下降，容易出現(xiàn)干燥、粗糙、皺紋增多、色斑等問題。皮膚的彈性和光澤也會受到影響，顯得衰老。

2. 生殖功能異常：在生殖系統(tǒng)中，維生素E對維持生殖細胞的正常功能至關重要。男性缺乏維生素E可能會影響精子的生成和活力，導致精子數(shù)量減少、質量下降，從而影響生育能力。女性缺乏維生素E可能會影響卵巢功能，導致月經(jīng)不調、不孕等問題。

3. 免疫力下降：維生素E能夠調節(jié)免疫系統(tǒng)的功能，增強機體的抵抗力。當缺乏維生素E時，免疫系統(tǒng)的活性降低，身體對病原體的抵抗力減弱，容易受到細菌、病毒等的侵襲，引發(fā)各種感染性疾病，如感冒、肺炎等。

4. 心血管疾病風險增加：維生素E可以抑制血小板的聚集，防止血栓形成，同時還能降低血液中膽固醇的氧化，減少動脈粥樣硬化的發(fā)生。缺乏維生素E會使血液黏稠度增加，血管壁容易受損，進而增加冠心病、心肌梗死等心血管疾病的發(fā)病風險。

5. 神經(jīng)系統(tǒng)功能障礙：維生素E對神經(jīng)系統(tǒng)的正常發(fā)育和功能維持有重要作用。缺乏維生素E可能會導致神經(jīng)系統(tǒng)的代謝紊亂，出現(xiàn)共濟失調、震顫、肌無力等癥狀，影響神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能。

6. 眼部問題：維生素E有助于保護眼睛的視網(wǎng)膜免受氧化損傷。缺乏維生素E可能會增加視網(wǎng)膜病變、白內障等眼部疾病的發(fā)生風險，影響視力健康。

7. 貧血傾向：維生素E參與紅細胞的生成和代謝過程。缺乏維生素E可能會導致紅細胞膜的穩(wěn)定性下降，容易破裂，從而引起貧血，出現(xiàn)面色蒼白、乏力、頭暈等癥狀。

對于維生素E缺乏的治療，可以通過食物補充，如堅果、植物油、綠葉蔬菜等富含維生素E的食物。也可以在醫(yī)生的指導下使用藥物補充，常見的藥物有維生素E軟膠囊、維生素E膠丸、維生素E片等，但需遵醫(yī)囑使用。

缺少維生素E會給身體帶來多方面的困擾，涉及皮膚、生殖、免疫、心血管、神經(jīng)等多個系統(tǒng)。在日常生活中，要注意合理飲食，保證攝入足夠的維生素E。如果出現(xiàn)維生素E缺乏的相關癥狀，應及時就醫(yī)，進行診斷和治療，以改善身體狀況，提高生活質量。