朋友聚會經(jīng)期被勸酒時(shí)，可通過表明身體狀況、借助家人支持、提出替代方案、幽默化解氛圍、尋求他人幫助等方式巧妙拒絕。

1. 表明身體狀況：在經(jīng)期，女性身體較為特殊，飲酒可能會對身體造成不良影響。如可能導(dǎo)致月經(jīng)量增多、經(jīng)期延長，還可能加重痛經(jīng)癥狀。所以當(dāng)被勸酒時(shí)，可誠懇地向朋友說明自己正處于經(jīng)期，身體不適，飲酒會讓身體更難受，相信大多數(shù)朋友會理解。

2. 借助家人支持：可以說家里人特意叮囑經(jīng)期不能飲酒，家人對自己的健康很關(guān)注，如果自己在經(jīng)期飲酒，回去會被家人責(zé)備。用家人作為擋箭牌，讓朋友覺得拒絕是有客觀原因的。

3. 提出替代方案：若朋友盛情難卻，可主動提出用其他飲品代替酒，如果汁、酸奶、茶等。既能表達(dá)自己不想掃大家的興，又能避免飲酒對身體的傷害。

4. 幽默化解氛圍：用幽默的語言來拒絕勸酒，比如“我現(xiàn)在是經(jīng)期，就像一輛正在維修保養(yǎng)的車，可不能加酒精這種‘特殊燃料’，不然要出故障啦”，這樣可以在輕松的氛圍中讓朋友不再勸酒。

5. 尋求他人幫助：如果自己實(shí)在無法說服勸酒的朋友，可以向在場的其他比較明理的朋友求助，讓他們幫忙解圍，說明經(jīng)期飲酒的危害，共同拒絕勸酒。

6. 強(qiáng)調(diào)工作影響：可以提及自己近期工作比較重要，經(jīng)期飲酒可能會影響工作狀態(tài)，導(dǎo)致工作出錯(cuò)，為了不耽誤工作進(jìn)度，所以不能飲酒。

7. 展示相關(guān)知識：拿出手機(jī)，給勸酒的朋友展示一些關(guān)于經(jīng)期飲酒危害的科普文章或資料，讓他們直觀地了解到經(jīng)期飲酒對身體的不良后果，從而讓他們主動放棄勸酒。

朋友聚會時(shí)在經(jīng)期被勸酒是比較常見的情況，采用上述這些巧妙的拒絕方法，既能夠維護(hù)朋友間的情誼，又能保護(hù)好自己的身體健康。在面對勸酒時(shí)，要堅(jiān)定自己的立場，不要因?yàn)榈K于情面而勉強(qiáng)飲酒。