心理壓力大到崩潰會對身心造成不良影響，吸氧調(diào)節(jié)情緒的原理在于改善大腦供氧量、調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、促進(jìn)新陳代謝、緩解身體疲勞、改善睡眠質(zhì)量等。

1. 改善大腦供氧量：當(dāng)心理壓力大時(shí)，大腦的耗氧量會增加。吸氧能夠?yàn)榇竽X提供充足的氧氣，保證大腦細(xì)胞的正常代謝和功能。大腦在充足氧氣的供應(yīng)下，思維會更加清晰，有助于緩解因壓力導(dǎo)致的焦慮、煩躁等情緒，使人能夠更理智地應(yīng)對壓力源。

2. 調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)：神經(jīng)系統(tǒng)在壓力狀態(tài)下會處于緊張興奮狀態(tài)。吸氧可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，使其恢復(fù)到相對平衡的狀態(tài)。它能夠抑制交感神經(jīng)的過度興奮，同時(shí)增強(qiáng)副交感神經(jīng)的活性，從而使身體和心理都得到放松，減輕壓力帶來的不適感。

3. 促進(jìn)新陳代謝：壓力會影響身體的正常新陳代謝。吸氧能夠提高細(xì)胞的有氧代謝能力，加速體內(nèi)廢物和毒素的排出。新陳代謝的改善有助于維持身體內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定，增強(qiáng)身體的抵抗力，使身體在應(yīng)對壓力時(shí)更加從容，進(jìn)而對情緒產(chǎn)生積極的影響。

4. 緩解身體疲勞：長期的心理壓力往往伴隨著身體的疲勞。吸氧可以提高血氧飽和度，為肌肉和組織提供更多的氧氣，促進(jìn)能量的產(chǎn)生，緩解身體的疲勞感。身體疲勞的減輕會讓人感覺更加輕松和舒適，從而改善情緒狀態(tài)。

5. 改善睡眠質(zhì)量：心理壓力大常常會導(dǎo)致睡眠問題，如失眠、多夢等。吸氧有助于改善睡眠質(zhì)量，使人進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)。良好的睡眠能夠讓身體和大腦得到充分的休息和恢復(fù)，第二天精神狀態(tài)會更好，情緒也會更加穩(wěn)定。

6. 增強(qiáng)抗壓能力：通過吸氧調(diào)節(jié)身體的生理狀態(tài)，能夠使身體在面對壓力時(shí)更加適應(yīng)。長期堅(jiān)持吸氧可以增強(qiáng)身體的抗壓能力，使個(gè)體在面對同樣的壓力源時(shí)，情緒波動相對減小，更有能力應(yīng)對各種挑戰(zhàn)。

7. 輔助心理治療：吸氧可以作為心理治療的一種輔助手段。在心理治療過程中，身體狀態(tài)的改善有助于患者更好地接受心理疏導(dǎo)和治療，提高治療效果。它可以與認(rèn)知行為療法、放松訓(xùn)練等心理治療方法相結(jié)合，共同幫助患者緩解心理壓力，調(diào)節(jié)情緒。

心理壓力大到崩潰時(shí)，吸氧通過改善大腦供氧量、調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、促進(jìn)新陳代謝、緩解身體疲勞、改善睡眠質(zhì)量等多方面的作用，能夠有效地調(diào)節(jié)情緒。然而，吸氧只是一種輔助調(diào)節(jié)情緒的方法，若心理壓力問題較為嚴(yán)重，還需要結(jié)合心理咨詢、心理治療等方式進(jìn)行綜合干預(yù)。同時(shí)，保持健康的生活方式，如合理飲食、適量運(yùn)動等，也有助于緩解心理壓力，維持良好的情緒狀態(tài)。