中醫(yī)調(diào)養(yǎng)10歲小孩身高體重不標準，可采用中藥調(diào)理、推拿按摩、飲食調(diào)整、艾灸療法、運動指導(dǎo)等方法。

1. 中藥調(diào)理：可根據(jù)小孩具體體質(zhì)和癥狀，選擇合適的中藥。如小兒健脾丸，具有健脾、和胃、化滯的功效，能改善小孩脾胃功能，促進消化吸收，有助于營養(yǎng)物質(zhì)的攝取，對身高體重的增長有一定幫助。參苓白術(shù)散能補脾胃、益肺氣，可增強小孩的脾胃運化能力，提高身體的抵抗力。保和丸能消食、導(dǎo)滯、和胃，對于小孩積食、消化不良等情況有很好的調(diào)理作用，保證營養(yǎng)正常吸收。不過，使用中藥調(diào)理必須遵醫(yī)囑。

2. 推拿按摩：通過專業(yè)的推拿手法刺激小孩身體的穴位，調(diào)節(jié)氣血運行和臟腑功能。比如補脾經(jīng)，脾經(jīng)位于拇指橈側(cè)緣，由指尖至指根成一直線，向心推為補，能健脾胃、補氣血。摩腹，用手掌掌面或食指、中指、無名指指面附著于小兒腹部，以腕關(guān)節(jié)連同前臂作環(huán)形有節(jié)律的移動，可促進胃腸蠕動，增強消化功能。捏脊，兩手沿著孩子的脊柱兩側(cè)，由下而上連續(xù)地挾提肌膚，邊捏邊向前推進，能調(diào)節(jié)臟腑、疏通經(jīng)絡(luò)、促進氣血運行，改善小孩的身體機能。

3. 飲食調(diào)整：遵循中醫(yī)的飲食原則，做到食物多樣化、葷素搭配。多給小孩食用一些具有健脾益胃作用的食物，如山藥、芡實、白扁豆等，可將其熬成粥給小孩食用。避免讓小孩過多食用生冷、油膩、辛辣等刺激性食物，以免損傷脾胃。同時，要保證飲食規(guī)律，定時定量進食，避免暴飲暴食。

4. 艾灸療法：艾灸特定穴位可以溫通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血。常見的穴位有足三里、神闕、中脘等。足三里位于外膝眼下三寸，距脛骨前緣一橫指處，艾灸此穴位能增強脾胃功能，促進消化吸收。神闕即肚臍，艾灸神闕穴可溫補元氣、健脾和胃。中脘位于上腹部，前正中線上，當臍中上4寸，艾灸中脘穴能和胃健脾、降逆利水。但艾灸時要注意溫度和時間，防止燙傷小孩。

5. 運動指導(dǎo)：中醫(yī)認為適當?shù)倪\動可以促進氣血流通，增強體質(zhì)。可以指導(dǎo)小孩進行一些適合的運動，如八段錦、太極拳等。八段錦動作柔和緩慢，圓活連貫，能調(diào)節(jié)小孩的身體機能，增強體質(zhì)。太極拳以掤、捋、擠、按、采、挒、肘、靠、進、退、顧、盼、定等為基本方法，練習(xí)太極拳可使小孩身體各部位得到鍛煉，促進生長發(fā)育。同時，鼓勵小孩多參加戶外活動，如散步、跳繩等，增加日照時間，有助于鈣的吸收。

中醫(yī)調(diào)養(yǎng)10歲小孩身高體重不標準是一個綜合的過程，需要從多個方面入手。中藥調(diào)理、推拿按摩、飲食調(diào)整、艾灸療法和運動指導(dǎo)等方法相互配合，能夠改善小孩的身體狀況，促進其身高和體重達到標準水平。但在調(diào)養(yǎng)過程中，若小孩的情況沒有改善或出現(xiàn)其他異常，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。