發(fā)熱時(shí)可通過(guò)按摩大椎穴、曲池穴、合谷穴、外關(guān)穴、風(fēng)池穴等經(jīng)絡(luò)部位來(lái)退熱，這些穴位分別位于人體不同位置，對(duì)退熱有一定效果。

1. 大椎穴：大椎穴位于第7頸椎棘突下凹陷中。此穴位是督脈與諸陽(yáng)經(jīng)之會(huì)，具有統(tǒng)領(lǐng)一身陽(yáng)氣、調(diào)節(jié)陰陽(yáng)平衡的作用。按摩大椎穴能激發(fā)陽(yáng)氣、驅(qū)散邪氣，從而達(dá)到退熱的目的。按摩時(shí)，可用食指和中指并攏，用力按壓大椎穴，每次按壓持續(xù)3 - 5秒，然后松開，重復(fù)操作10 - 15次，以穴位處有酸脹感為宜。

2. 曲池穴：曲池穴在肘橫紋外側(cè)端，屈肘時(shí)當(dāng)尺澤與肱骨外上髁連線中點(diǎn)。它是手陽(yáng)明大腸經(jīng)的合穴，有疏風(fēng)解表、清熱利濕的功效。當(dāng)人體發(fā)熱時(shí)，按摩曲池穴可使氣血通暢，邪熱得以散發(fā)。按摩方法為用拇指指腹按揉曲池穴，按揉力度由輕到重，每次按揉1 - 2分鐘，頻率約為每分鐘60 - 80次。

3. 合谷穴：合谷穴位于手背，第2掌骨橈側(cè)的中點(diǎn)處，也就是常說(shuō)的“虎口”部位。它是人體重要的保健穴位之一，具有疏風(fēng)解表、行氣活血、通絡(luò)止痛的作用。按摩合谷穴能調(diào)節(jié)人體的氣血運(yùn)行，增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力，幫助退熱。按摩時(shí)，可用對(duì)側(cè)拇指按揉合谷穴，朝小指方向用力，以有酸脹感為度，每次按揉2 - 3分鐘。

4. 外關(guān)穴：外關(guān)穴在前臂背側(cè)，當(dāng)陽(yáng)池與肘尖的連線上，腕背橫紋上2寸，尺骨與橈骨之間。它是手少陽(yáng)三焦經(jīng)的絡(luò)穴，有清熱解表、通經(jīng)活絡(luò)的功效。按摩外關(guān)穴可以調(diào)節(jié)三焦經(jīng)氣，使體內(nèi)的邪熱從體表散發(fā)出去。按摩時(shí)，用拇指和食指相對(duì)，輕輕捏住外關(guān)穴，進(jìn)行揉按，每次揉按1 - 2分鐘。

5. 風(fēng)池穴：風(fēng)池穴在項(xiàng)部，當(dāng)枕骨之下，與風(fēng)府相平，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。風(fēng)池穴為足少陽(yáng)膽經(jīng)與陽(yáng)維脈的交會(huì)穴，有疏風(fēng)清熱、醒腦開竅的作用。按摩風(fēng)池穴能驅(qū)散風(fēng)邪，緩解發(fā)熱引起的頭痛、頭暈等癥狀。按摩時(shí)，用雙手拇指指腹分別按揉兩側(cè)風(fēng)池穴，由輕到重，每次按揉2 - 3分鐘。

通過(guò)按摩大椎穴、曲池穴、合谷穴、外關(guān)穴、風(fēng)池穴等經(jīng)絡(luò)部位，能夠在一定程度上幫助退熱。但需要注意的是，按摩這些穴位只是一種輔助退熱的方法。如果發(fā)熱癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不退，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診，查明發(fā)熱原因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療。同時(shí)，在按摩時(shí)要掌握正確的方法和力度，避免因不當(dāng)操作造成身體損傷。