一個(gè)月不來(lái)月經(jīng)，從中醫(yī)角度看，與氣血虛弱、氣滯血瘀、痰濕阻滯、陽(yáng)虛寒凝、肝腎陰虛等體質(zhì)因素相關(guān)，調(diào)養(yǎng)方法也因體質(zhì)而異。

1. 氣血虛弱體質(zhì)：此類體質(zhì)人群常因久病體虛、失血過(guò)多等導(dǎo)致氣血不足，無(wú)法充盈血海，從而月經(jīng)推遲甚至不來(lái)。表現(xiàn)為面色蒼白或萎黃、頭暈眼花、心悸失眠等。調(diào)養(yǎng)可選用八珍益母丸、烏雞白鳳丸、人參養(yǎng)榮丸等藥物，以補(bǔ)氣養(yǎng)血調(diào)經(jīng)。同時(shí)，可食用紅棗、桂圓、豬肝等補(bǔ)氣血食物。

2. 氣滯血瘀體質(zhì)：多因情志不暢、肝氣郁結(jié)，導(dǎo)致氣血運(yùn)行不暢，瘀血阻滯胞宮。癥狀有月經(jīng)推遲、經(jīng)量少、色紫黯有塊、小腹脹痛等?？煞缅羞b丸、血府逐瘀丸、少腹逐瘀丸等藥物，以疏肝理氣、活血化瘀。日常要注意調(diào)節(jié)情緒，避免生氣焦慮。

3. 痰濕阻滯體質(zhì)：由于脾胃虛弱，運(yùn)化失常，水濕內(nèi)停聚為痰濕，阻滯沖任胞脈。常見(jiàn)癥狀為形體肥胖、胸悶泛惡、白帶量多等。可選用蒼附導(dǎo)痰丸、二陳丸、參苓白術(shù)散等藥物，以燥濕化痰、理氣調(diào)經(jīng)。飲食上應(yīng)減少甜食、油膩食物攝入。

4. 陽(yáng)虛寒凝體質(zhì)：素體陽(yáng)虛，或過(guò)食生冷，寒邪內(nèi)生，凝滯胞宮。表現(xiàn)為月經(jīng)推遲、量少、色淡紅、小腹冷痛、得熱痛減等?？煞冒脚瘜m丸、金匱腎氣丸、右歸丸等藥物，以溫陽(yáng)散寒、活血調(diào)經(jīng)。平時(shí)要注意保暖，尤其是腹部。

5. 肝腎陰虛體質(zhì)：多因先天肝腎不足，或久病傷陰，導(dǎo)致肝腎陰虛，精血虧虛。癥狀有月經(jīng)推遲、量少、色鮮紅、頭暈耳鳴、腰膝酸軟等?？蛇x用六味地黃丸、左歸丸、歸芍地黃丸等藥物，以滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)血調(diào)經(jīng)?？蛇m當(dāng)食用枸杞、黑芝麻、桑椹等食物。

一個(gè)月不來(lái)月經(jīng)受多種體質(zhì)因素影響，不同體質(zhì)有不同調(diào)養(yǎng)方法。在選擇藥物調(diào)養(yǎng)時(shí)，需遵醫(yī)囑，結(jié)合自身癥狀體征準(zhǔn)確辨證。若月經(jīng)異常情況持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院婦產(chǎn)科或中醫(yī)科就診，以便明確病因，規(guī)范治療。