感冒總不好可嘗試艾灸來改善，艾灸有溫通經(jīng)絡(luò)、驅(qū)散寒邪、調(diào)和氣血、消腫散結(jié)、祛濕散寒等作用。能通過刺激穴位調(diào)節(jié)身體機(jī)能，增強(qiáng)免疫力，從而緩解感冒癥狀。艾灸的穴位包括大椎穴、肺俞穴、風(fēng)池穴、足三里穴、神闕穴等。

1. 感冒原理：感冒通常是由于人體免疫力下降，外感風(fēng)邪、寒邪、熱邪等所致。當(dāng)人體正氣不足時(shí)，外界的邪氣容易侵襲人體，導(dǎo)致肺衛(wèi)功能失調(diào)，出現(xiàn)鼻塞、流涕、咳嗽、發(fā)熱等癥狀。如果感冒總不好，可能是正氣虛弱，不能有效驅(qū)邪外出，或者是邪氣較為頑固，纏綿難愈。

2. 艾灸作用：艾灸是中醫(yī)傳統(tǒng)療法，通過燃燒艾草產(chǎn)生溫?zé)岽碳?，激發(fā)經(jīng)氣活動(dòng)，從而調(diào)整人體臟腑功能。溫通經(jīng)絡(luò)可促進(jìn)氣血運(yùn)行，使經(jīng)絡(luò)通暢，有助于排出體內(nèi)邪氣；驅(qū)散寒邪能針對因寒邪引起的感冒，緩解怕冷、頭痛等癥狀；調(diào)和氣血可改善身體的氣血循環(huán)，增強(qiáng)身體的抵抗力；消腫散結(jié)對于感冒引起的咽喉腫痛等有一定的緩解作用；祛濕散寒能去除體內(nèi)濕氣，減輕身體的沉重感。

3. 大椎穴：大椎穴位于第7頸椎棘突下凹陷中，是人體陽氣匯聚的地方。艾灸大椎穴可振奮陽氣，增強(qiáng)人體的抵抗力，對于感冒引起的發(fā)熱、惡寒等癥狀有較好的緩解作用。刺激該穴位能調(diào)節(jié)人體的體溫中樞，促進(jìn)汗液排出，從而達(dá)到散熱降溫的效果。

4. 肺俞穴：肺俞穴在背部，第3胸椎棘突下，旁開1.5寸。肺主呼吸，與外界相通，容易受到外邪侵襲。艾灸肺俞穴可調(diào)理肺臟功能，增強(qiáng)肺的宣發(fā)和肅降功能，緩解咳嗽、氣喘等癥狀。同時(shí)，還能提高呼吸道的免疫力，預(yù)防感冒的反復(fù)發(fā)作。

5. 風(fēng)池穴：風(fēng)池穴位于項(xiàng)部，當(dāng)枕骨之下，與風(fēng)府穴相平，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。風(fēng)池穴是風(fēng)邪容易侵襲的部位，艾灸此處可祛風(fēng)散寒，緩解頭痛、頭暈、頸項(xiàng)強(qiáng)痛等癥狀。對于感冒初期的癥狀有很好的改善作用。

6. 足三里穴：足三里穴在小腿外側(cè)，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上。它是人體的強(qiáng)壯要穴，艾灸足三里穴可調(diào)理脾胃，增強(qiáng)人體的消化吸收功能，提高身體的免疫力。脾胃為后天之本，氣血生化之源，脾胃功能強(qiáng)健，人體正氣充足，就能更好地抵御外邪。

7. 神闕穴：神闕穴即肚臍，是人體生命最隱秘最關(guān)鍵的要害穴竅。艾灸神闕穴可溫通元陽、復(fù)蘇固脫、調(diào)和脾胃、益氣養(yǎng)血。對于體質(zhì)虛弱、感冒纏綿不愈的人有很好的調(diào)理作用，能增強(qiáng)身體的整體機(jī)能。

感冒總不好時(shí)，艾灸是一種值得嘗試的中醫(yī)療法。通過艾灸大椎穴、肺俞穴、風(fēng)池穴、足三里穴、神闕穴等穴位，能發(fā)揮溫通經(jīng)絡(luò)、驅(qū)散寒邪等作用，調(diào)節(jié)身體機(jī)能，增強(qiáng)免疫力，從而緩解感冒癥狀。但艾灸應(yīng)在專業(yè)人士的指導(dǎo)下進(jìn)行，若感冒癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。