左半邊頭疼時，可通過保持健康生活方式、定期體檢、控制基礎(chǔ)疾病、避免頭部輻射、合理用藥等降低腦瘤風(fēng)險。

1. 保持健康生活方式：規(guī)律作息，保證充足睡眠，每晚盡量保證7 - 8小時的高質(zhì)量睡眠，有利于大腦恢復(fù)和新陳代謝。合理飲食，多攝入富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維的食物，如新鮮蔬菜、水果、全谷物等，減少高脂肪、高糖、高鹽食物的攝取，避免食用腌制、煙熏、油炸等不健康食品。適度運動，每周進行至少150分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，也可結(jié)合力量訓(xùn)練，增強體質(zhì)，提高身體免疫力。戒煙限酒，煙草中的尼古丁、焦油等有害物質(zhì)和酒精都會對大腦細胞造成損害，增加患腦瘤的風(fēng)險。

2. 定期體檢：定期進行頭部影像學(xué)檢查，如頭顱CT、頭顱MRI等，能夠及時發(fā)現(xiàn)腦部的異常病變。尤其是有腦瘤家族史、長期接觸有害物質(zhì)等高危人群，更應(yīng)增加體檢頻率，以便早期發(fā)現(xiàn)問題并采取相應(yīng)的治療措施。同時，還可進行一些常規(guī)的身體檢查，如血常規(guī)、生化檢查等，了解身體的整體健康狀況。

3. 控制基礎(chǔ)疾病：積極治療高血壓、糖尿病、高血脂等基礎(chǔ)疾病，這些疾病可能會影響腦部的血液循環(huán)和代謝，增加腦瘤的發(fā)生風(fēng)險。通過藥物治療、飲食控制和運動等方式，將血壓、血糖、血脂控制在正常范圍內(nèi)。例如，高血壓患者可遵醫(yī)囑服用硝苯地平、氨氯地平、纈沙坦等降壓藥物；糖尿病患者可使用二甲雙胍、格列齊特、胰島素等控制血糖。

4. 避免頭部輻射：盡量減少不必要的頭部放射性檢查，如非必要不進行頭部X光、CT等檢查。在日常生活中，遠離輻射源，如微波爐、電磁爐等在工作時會產(chǎn)生一定輻射，應(yīng)保持適當(dāng)距離。從事放射性工作的人員，要嚴格遵守操作規(guī)程，做好防護措施，佩戴防護用具。

5. 合理用藥：在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理使用藥物，避免濫用藥物。一些藥物可能會對大腦產(chǎn)生不良影響，增加患腦瘤的風(fēng)險。例如，長期大量使用某些抗生素、鎮(zhèn)靜催眠藥等。如果因病情需要使用藥物，應(yīng)嚴格遵醫(yī)囑，密切關(guān)注藥物的不良反應(yīng)。

左半邊頭疼時，降低腦瘤風(fēng)險需要從多個方面入手。保持健康生活方式、定期體檢、控制基礎(chǔ)疾病、避免頭部輻射和合理用藥等措施，有助于維持腦部健康，降低腦瘤的發(fā)生幾率。若頭疼癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院就診，以便明確病因并進行針對性治療。