孕期外陰特別癢，孕媽可從保持外陰清潔、選擇合適衣物、調(diào)整飲食、謹慎用藥、定期產(chǎn)檢等方面進行護理。

1. 保持外陰清潔：每日用溫水清洗外陰，注意要使用流動的水，避免坐浴，防止細菌逆行感染。清洗時不要使用刺激性強的清潔產(chǎn)品，以免破壞陰道的酸堿平衡。清洗后用柔軟的毛巾輕輕擦干，保持外陰干爽。

2. 選擇合適衣物：應(yīng)選擇寬松、透氣的棉質(zhì)內(nèi)褲，避免穿緊身化纖內(nèi)褲，因為這類內(nèi)褲不透氣，容易使外陰局部溫度和濕度增加，利于細菌滋生。同時，要勤換內(nèi)褲，換下來的內(nèi)褲要單獨清洗，避免與其他衣物混洗，洗凈后在陽光下晾曬，利用紫外線殺菌。

3. 調(diào)整飲食：飲食上要注意避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒、生姜等，這些食物可能會加重瘙癢癥狀。可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，如蘋果、香蕉、菠菜等，保持飲食清淡，均衡營養(yǎng)，增強身體免疫力。

4. 謹慎用藥：如果外陰瘙癢癥狀較輕，不建議自行用藥。因為孕期用藥可能會對胎兒產(chǎn)生影響，所以一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物。常見的可用于緩解外陰瘙癢的藥物有克霉唑栓、制霉菌素栓、甲硝唑栓等，但具體使用哪種藥物需要根據(jù)病因由醫(yī)生決定。

5. 定期產(chǎn)檢：孕期要按照醫(yī)生的建議定期進行產(chǎn)檢，及時發(fā)現(xiàn)和處理可能存在的問題。通過產(chǎn)檢可以了解孕婦和胎兒的健康狀況，對于外陰瘙癢等癥狀，醫(yī)生可以根據(jù)具體情況進行診斷和治療，確保孕婦和胎兒的安全。

6. 避免搔抓：外陰瘙癢時，孕媽要盡量克制自己，避免用手搔抓，以免抓破皮膚引起感染。如果瘙癢難忍，可以嘗試輕輕拍打或用冷毛巾濕敷來緩解癥狀。

7. 注意公共衛(wèi)生：在公共場所要注意衛(wèi)生，盡量避免使用公共馬桶、游泳池等，防止交叉感染。如果必須使用公共馬桶，可以在馬桶圈上墊上衛(wèi)生紙。

孕期外陰特別癢會給孕媽帶來不適，通過保持外陰清潔、選擇合適衣物、調(diào)整飲食、謹慎用藥、定期產(chǎn)檢、避免搔抓以及注意公共衛(wèi)生等護理要點，可以有效緩解瘙癢癥狀，保障孕婦和胎兒的健康。如果瘙癢癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。