孕期抽煙即便產(chǎn)檢正常，也需要采取戒煙、加強(qiáng)產(chǎn)檢、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、心理調(diào)適、健康生活方式養(yǎng)成等措施來(lái)保障母嬰健康。

1. 戒煙：煙草中的尼古丁、焦油等有害物質(zhì)會(huì)通過(guò)胎盤(pán)進(jìn)入胎兒體內(nèi)，影響胎兒的正常發(fā)育，增加胎兒生長(zhǎng)受限、早產(chǎn)、流產(chǎn)等風(fēng)險(xiǎn)。所以孕婦必須立即戒煙，可通過(guò)逐漸減少吸煙量、避免接觸吸煙環(huán)境、使用戒煙輔助工具等方式來(lái)幫助戒煙。

2. 加強(qiáng)產(chǎn)檢：雖然目前產(chǎn)檢正常，但抽煙對(duì)胎兒的影響可能是潛在的，后續(xù)仍需加強(qiáng)產(chǎn)檢。增加產(chǎn)檢的頻率，密切關(guān)注胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育情況，如胎兒的大小、胎位、胎動(dòng)等。同時(shí)，進(jìn)行詳細(xì)的超聲檢查、唐篩、無(wú)創(chuàng)DNA檢測(cè)等，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)可能存在的問(wèn)題。

3. 營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充：孕婦抽煙可能會(huì)導(dǎo)致胎兒營(yíng)養(yǎng)吸收不良，因此需要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)、新鮮蔬菜和水果等。也可在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)補(bǔ)充葉酸、維生素C、維生素E、鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)素，以促進(jìn)胎兒的健康發(fā)育。例如，葉酸可以預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，維生素C和維生素E具有抗氧化作用，能減少煙草有害物質(zhì)對(duì)胎兒的損傷。

4. 心理調(diào)適：得知自己孕期抽煙后，孕婦可能會(huì)產(chǎn)生焦慮、自責(zé)等不良情緒，而這些情緒也會(huì)對(duì)胎兒產(chǎn)生不利影響。孕婦需要進(jìn)行心理調(diào)適，保持積極樂(lè)觀的心態(tài)?？梢酝ㄟ^(guò)與家人、朋友交流，參加孕婦課程、孕婦瑜伽等活動(dòng)來(lái)緩解心理壓力。

5. 健康生活方式養(yǎng)成：除了戒煙，孕婦還應(yīng)養(yǎng)成健康的生活方式。保證充足的睡眠，每天至少睡眠8小時(shí)，避免熬夜。適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，如散步、孕婦操等，但要避免劇烈運(yùn)動(dòng)。保持居住環(huán)境的空氣清新，經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)。

孕期抽煙是一個(gè)需要高度重視的問(wèn)題，即便目前產(chǎn)檢正常，也不能掉以輕心。孕婦應(yīng)積極采取戒煙、加強(qiáng)產(chǎn)檢、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、心理調(diào)適和養(yǎng)成健康生活方式等措施，最大程度地降低抽煙對(duì)胎兒的潛在危害，保障母嬰的健康。如果在孕期過(guò)程中出現(xiàn)任何異常情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。