小孩成績差可通過運動提升學習力，常見的有籃球、跳繩、游泳、乒乓球、瑜伽等。

1. 籃球：打籃球是一項全身性的運動，在打籃球過程中，孩子需要不斷地奔跑、跳躍、傳球、投籃等。這能增強孩子的心肺功能，提高身體的耐力和爆發(fā)力。同時，籃球比賽需要團隊協(xié)作，孩子要與隊友溝通配合，制定戰(zhàn)術(shù)，這有助于培養(yǎng)孩子的團隊意識和溝通能力。而且在球場上，孩子需要快速做出判斷，如傳球時機、防守位置等，能有效鍛煉孩子的反應(yīng)速度和思維能力，從而提升學習力。

2. 跳繩：跳繩是一種簡單易行的運動。它可以促進孩子身體的協(xié)調(diào)性和節(jié)奏感，讓左右腦得到均衡發(fā)展。在跳繩時，孩子需要集中注意力，協(xié)調(diào)手腳的動作，這對提高孩子的專注力有很大幫助。專注力的提升能讓孩子在學習時更加投入，提高學習效率。此外，跳繩還能增強孩子的骨骼密度，促進身體的生長發(fā)育，為孩子的學習提供良好的身體基礎(chǔ)。

3. 游泳：游泳是全身性的有氧運動，能鍛煉到身體的各個部位。在水中，孩子需要克服水的阻力，這對肌肉力量的提升很有幫助。而且游泳時，孩子的呼吸方式會發(fā)生改變，需要有規(guī)律地呼吸，這能增強呼吸肌的力量，提高肺活量。良好的身體狀態(tài)有助于孩子在學習時保持精力充沛。同時，游泳還能緩解孩子的學習壓力，讓孩子在水中放松身心，以更好的狀態(tài)投入到學習中。

4. 乒乓球：打乒乓球時，眼睛需要緊緊盯著快速移動的乒乓球，這能有效鍛煉孩子的視力和眼球的靈活性。而且乒乓球的運動速度快，孩子需要快速判斷球的方向、速度和落點，這對反應(yīng)能力的鍛煉非常顯著。反應(yīng)能力的提高能讓孩子在學習中更快地理解和吸收知識。此外，打乒乓球還能培養(yǎng)孩子的專注力和耐心，因為在比賽中需要時刻保持專注，等待合適的時機擊球。

5. 瑜伽：瑜伽注重身體的柔韌性和呼吸的調(diào)節(jié)。孩子練習瑜伽可以拉伸身體的各個部位，增強身體的柔韌性和靈活性。同時，瑜伽的冥想和呼吸練習能幫助孩子放松身心，減輕焦慮和壓力。在學習過程中，孩子難免會遇到各種壓力和挑戰(zhàn)，通過瑜伽調(diào)節(jié)心態(tài)，能讓孩子以更加平和的心態(tài)面對學習中的困難，提高學習的積極性和主動性。

籃球、跳繩、游泳、乒乓球、瑜伽這 5 種運動，分別從身體機能、思維能力、專注力、視力、心態(tài)等多個方面幫助孩子提升學習力。家長可以根據(jù)孩子的興趣和身體狀況，選擇適合孩子的運動項目，讓孩子在運動中健康成長，提高學習成績。