治療失眠的中醫(yī)養(yǎng)生方法包含經(jīng)絡(luò)保健與藥物搭配。經(jīng)絡(luò)保健有按摩神門(mén)穴、按摩涌泉穴、按摩內(nèi)關(guān)穴、按摩百會(huì)穴、艾灸等；藥物搭配方面有柏子養(yǎng)心丸、天王補(bǔ)心丹、安神補(bǔ)腦液、朱砂安神丸、解郁安神顆粒等。

1. 按摩神門(mén)穴：神門(mén)穴是心經(jīng)的原穴，位于腕部，腕掌側(cè)橫紋尺側(cè)端，尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷處。按摩此穴位能寧心安神，對(duì)于心氣虛、心血不足引起的失眠有較好的調(diào)理作用。通過(guò)輕柔按揉神門(mén)穴，可刺激心經(jīng)氣血運(yùn)行，改善睡眠質(zhì)量。

2. 按摩涌泉穴：涌泉穴在足底，屈足卷趾時(shí)足心最凹陷中。它是腎經(jīng)的起始穴位，按摩涌泉穴能滋陰降火、交通心腎。經(jīng)常按摩可使人體陰陽(yáng)平衡，緩解因腎陰不足、心火上炎導(dǎo)致的失眠癥狀。

3. 按摩內(nèi)關(guān)穴：內(nèi)關(guān)穴位于前臂前區(qū)，腕掌側(cè)遠(yuǎn)端橫紋上2寸，掌長(zhǎng)肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。內(nèi)關(guān)穴是八脈交會(huì)穴之一，通陰維脈，具有寧心安神、理氣止痛的功效。按摩內(nèi)關(guān)穴有助于調(diào)節(jié)心臟功能，改善因情志不暢、氣機(jī)郁滯引起的失眠。

4. 按摩百會(huì)穴：百會(huì)穴位于頭頂正中線與兩耳尖連線的交點(diǎn)處。它是人體諸陽(yáng)之會(huì)，按摩百會(huì)穴能升陽(yáng)舉陷、醒腦開(kāi)竅。對(duì)于失眠伴有頭暈、頭痛等癥狀的患者，按摩百會(huì)穴可有效緩解不適，促進(jìn)睡眠。

5. 艾灸：艾灸是中醫(yī)傳統(tǒng)療法，可選取神闕、關(guān)元、氣海等穴位。艾灸能溫通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血、祛濕散寒。通過(guò)艾灸特定穴位，激發(fā)經(jīng)氣活動(dòng)，調(diào)節(jié)人體臟腑功能，改善睡眠環(huán)境，從而達(dá)到治療失眠的目的。

6. 柏子養(yǎng)心丸：主要成分有柏子仁、黨參、炙黃芪、川芎、當(dāng)歸等。具有補(bǔ)氣、養(yǎng)血、安神的功效，適用于心氣虛寒、心悸易驚、失眠多夢(mèng)、健忘等癥狀。

7. 天王補(bǔ)心丹：由丹參、當(dāng)歸、石菖蒲、黨參、茯苓等藥物組成。能滋陰養(yǎng)血、補(bǔ)心安神，對(duì)于陰虛血少、神志不安所致的失眠、心悸、多夢(mèng)等有良好的治療效果。

8. 安神補(bǔ)腦液：含有鹿茸、制何首烏、淫羊藿、干姜等成分。具有生精補(bǔ)髓、益氣養(yǎng)血、強(qiáng)腦安神的作用，可用于腎精不足、氣血兩虧所致的頭暈、乏力、健忘、失眠等。

9. 朱砂安神丸：主要成分包括朱砂、黃連、地黃、當(dāng)歸、甘草等。有鎮(zhèn)心安神、清熱養(yǎng)血的功效，適用于心火亢盛、陰血不足證，表現(xiàn)為失眠多夢(mèng)、驚悸怔忡、心煩神亂等。

10. 解郁安神顆粒：由柴胡、大棗、石菖蒲、姜半夏、炒白術(shù)等組成。能疏肝解郁、安神定志，對(duì)于情志不舒、肝郁氣滯等精神刺激所致的失眠、心煩、焦慮等有一定的治療作用。使用這些藥物時(shí)，均需遵醫(yī)囑。

中醫(yī)養(yǎng)生中治療失眠的經(jīng)絡(luò)保健與藥物搭配是綜合調(diào)理的有效方法。經(jīng)絡(luò)保健通過(guò)刺激特定穴位，調(diào)節(jié)人體氣血運(yùn)行和臟腑功能，從根本上改善睡眠狀況；藥物搭配則根據(jù)不同的病因和癥狀，選用合適的中藥制劑進(jìn)行治療。在實(shí)際應(yīng)用中，可將經(jīng)絡(luò)保健與藥物搭配結(jié)合起來(lái)，以達(dá)到更好的治療效果。但如果失眠癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)科或相關(guān)科室就診。