20個月寶寶腸胃弱，可通過南瓜小米粥、山藥紅棗粥、胡蘿卜瘦肉粥、蘋果泥、菠菜雞蛋羹等食譜呵護腸胃。這些食物易消化，營養(yǎng)豐富，能減輕腸胃負(fù)擔(dān)，增強腸胃功能。

1. 南瓜小米粥：南瓜富含果膠，能保護胃黏膜免受粗糙食品刺激，促進(jìn)潰瘍愈合。小米具有健脾和胃的功效，對寶寶的腸胃有很好的滋養(yǎng)作用。將南瓜去皮切塊，與小米一起煮成粥，口感香甜，適合腸胃弱的寶寶食用。

2. 山藥紅棗粥：山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的藥食兩用之品。紅棗能補中益氣、養(yǎng)血安神。把山藥洗凈切塊，紅棗去核，與大米一起熬煮成粥，能起到調(diào)理腸胃的作用。

3. 胡蘿卜瘦肉粥：胡蘿卜富含胡蘿卜素、維生素等營養(yǎng)成分，有健脾和胃的作用。瘦肉富含蛋白質(zhì)，能為寶寶提供身體所需的營養(yǎng)。將胡蘿卜和瘦肉切成小丁，與大米一同煮粥，既能補充營養(yǎng)，又易于消化。

4. 蘋果泥：蘋果中含有豐富的果膠和纖維素，能促進(jìn)腸道蠕動，幫助消化。把蘋果洗凈，去皮去核，切成小塊，蒸熟后用勺子壓成泥狀，給寶寶食用，可緩解腸胃不適。

5. 菠菜雞蛋羹：菠菜富含維生素和礦物質(zhì)，能促進(jìn)腸道健康。雞蛋含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，容易被人體吸收。將菠菜洗凈焯水后切碎，與雞蛋液混合，加入適量清水?dāng)嚢杈鶆?，蒸熟即可。這道食物營養(yǎng)豐富，能增強寶寶的腸胃功能。

6. 紫薯米糊：紫薯富含膳食纖維，能促進(jìn)腸道蠕動，預(yù)防便秘。將紫薯蒸熟后去皮，與大米一起打成米糊，口感細(xì)膩，適合腸胃弱的寶寶。

7. 豆腐蔬菜湯：豆腐富含優(yōu)質(zhì)蛋白，且易于消化。搭配各種蔬菜，如白菜、香菇等，煮成蔬菜湯，能為寶寶提供豐富的營養(yǎng)，同時減輕腸胃負(fù)擔(dān)。

對于20個月腸胃弱的寶寶，合理的飲食調(diào)理至關(guān)重要。上述這些食譜不僅營養(yǎng)豐富，而且易于消化吸收，能夠有效呵護寶寶的小腸胃。在日常飲食中，可以根據(jù)寶寶的口味和喜好，合理安排這些食物。同時，如果寶寶腸胃不適癥狀較為嚴(yán)重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的兒科就診，以便獲得更專業(yè)的治療和建議。