適合老年人清肺的三種茶葉分別是綠茶、羅漢果茶、胖大海茶，它們各具特點和功效。

1. 綠茶：綠茶是未經發(fā)酵制成的茶，保留了鮮葉的天然物質，含有的茶多酚、兒茶素、葉綠素、咖啡堿、氨基酸、維生素等營養(yǎng)成分也較多。茶多酚有抗氧化、防輻射、抗衰老、降血脂、降血糖、抑菌抑酶等多種生理活性。從清肺角度來看，它可以清除肺部的自由基，減少外界污染等對肺部的損傷。同時，綠茶中的咖啡堿能刺激中樞神經，幫助提神醒腦，對于老年人因肺氣不足可能出現(xiàn)的精神萎靡有一定的改善作用。而且綠茶有一定的利尿作用，能促進身體新陳代謝，有助于排出體內的毒素，間接對肺部起到保護作用。

2. 羅漢果茶：羅漢果味甘性涼，歸肺、大腸經。它富含羅漢果甜苷、多種氨基酸和維生素等藥用成分。具有潤肺止咳、生津止渴的功效，對于肺熱或肺燥咳嗽、百日咳及暑熱傷津口渴等有很好的緩解作用。老年人常喝羅漢果茶，能滋潤肺部，減輕因肺部干燥引起的咳嗽等癥狀。羅漢果還能滑腸通便，對于一些因肺氣不宣導致的便秘問題也有一定的改善效果，通過調理腸道，也有助于肺氣的宣發(fā)和肅降。

3. 胖大海茶：胖大海味甘、淡，性涼，有清熱利咽、潤肺開音的作用。它含有胖大海素、西黃芪膠粘素等成分，對于因肺熱引起的聲音嘶啞、咽干疼痛、咳嗽等癥狀有較好的治療效果。老年人如果平時說話較多，或者有慢性咽炎等問題，導致肺部不適，喝胖大海茶可以起到滋潤咽喉和肺部的作用。胖大海還能促進小腸蠕動，有緩瀉的作用，通過調節(jié)腸道功能，也有利于肺部的健康。

4. 飲用注意事項：雖然這三種茶葉對老年人清肺有好處，但飲用時也有一些注意事項。綠茶性涼，脾胃虛寒的老年人不宜過量飲用，以免引起腸胃不適。羅漢果茶和胖大海茶，由于其性質偏涼，對于體質虛寒、風寒咳嗽的老年人不太適宜，飲用前最好咨詢專業(yè)人士的意見。

5. 搭配建議：在飲用這些茶葉時，還可以根據老年人的具體情況進行搭配。比如綠茶可以搭配一些枸杞，起到滋陰潤肺、養(yǎng)肝明目的作用；羅漢果茶可以搭配菊花，增強清熱潤肺的功效；胖大海茶可以搭配桔梗，對于改善咳嗽、利咽效果更佳。

綠茶、羅漢果茶、胖大海茶這三種茶葉都有各自獨特的清肺功效，適合老年人日常飲用。但在選擇和飲用時，要根據自身的體質和健康狀況合理選擇，必要時可咨詢專業(yè)醫(yī)生的建議，這樣才能更好地發(fā)揮茶葉的清肺作用，維護肺部健康。