補(bǔ)充維生素B族、維生素C、鋅元素、蛋白質(zhì)以及水分等營(yíng)養(yǎng)，可有效遠(yuǎn)離爛嘴角。

1. 維生素B族：維生素B族對(duì)維持皮膚黏膜健康十分重要。當(dāng)身體缺乏維生素B2時(shí)，會(huì)影響皮膚和黏膜的代謝，易導(dǎo)致口角炎，也就是爛嘴角。富含維生素B族的食物有很多，比如谷類食物，像大米、小麥等；動(dòng)物肝臟，如豬肝、雞肝；豆類，如黃豆、綠豆等。此外，也可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用復(fù)合維生素B片、維生素B2片等藥物來(lái)補(bǔ)充。

2. 維生素C：維生素C具有抗氧化作用，能增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)傷口愈合。缺乏維生素C會(huì)使身體抵抗力下降，增加爛嘴角的發(fā)生幾率。新鮮的水果和蔬菜是維生素C的重要來(lái)源，如橙子、檸檬、草莓、獼猴桃、菠菜、西蘭花等。必要時(shí)可遵醫(yī)囑服用維生素C片、維生素C泡騰片等。

3. 鋅元素：鋅參與人體多種酶的合成與激活，對(duì)皮膚的正常生長(zhǎng)和修復(fù)起著關(guān)鍵作用。鋅缺乏會(huì)影響皮膚的新陳代謝，導(dǎo)致嘴角皮膚干燥、皸裂。含鋅豐富的食物包括瘦肉、海鮮、堅(jiān)果等。若通過(guò)食物補(bǔ)充不足，可遵醫(yī)囑使用葡萄糖酸鋅口服液、甘草鋅顆粒等藥物。

4. 蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是身體細(xì)胞的重要組成部分，對(duì)于維持皮膚的正常結(jié)構(gòu)和功能不可或缺。攝入充足的蛋白質(zhì)有助于增強(qiáng)皮膚的抵抗力，預(yù)防爛嘴角。常見(jiàn)的富含蛋白質(zhì)的食物有雞蛋、牛奶、魚肉、豆類等。

5. 水分：保持充足的水分?jǐn)z入能維持身體的正常代謝，使皮膚保持水潤(rùn)。當(dāng)身體缺水時(shí)，嘴角皮膚容易干燥、起皮，進(jìn)而引發(fā)爛嘴角。日常應(yīng)養(yǎng)成多喝水的習(xí)慣，也可適當(dāng)飲用一些果汁、蔬菜汁等。

爛嘴角雖然不是嚴(yán)重的疾病，但會(huì)給生活帶來(lái)不便。通過(guò)補(bǔ)充維生素B族、維生素C、鋅元素、蛋白質(zhì)和水分等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能從根本上改善身體的營(yíng)養(yǎng)狀況，增強(qiáng)皮膚的抵抗力，有效預(yù)防爛嘴角的發(fā)生。若爛嘴角癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不愈，建議及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院的口腔科或營(yíng)養(yǎng)科就診。