經(jīng)常揉嚼肌可能會有一定變小效果，主要與促進血液循環(huán)、放松肌肉、減少肌肉緊張度、改善咀嚼習慣、輔助脂肪消耗等因素有關(guān)。

1. 促進血液循環(huán)：揉嚼肌的過程中，能夠使局部的血液循環(huán)得到促進。良好的血液循環(huán)可以為肌肉帶來更多的營養(yǎng)物質(zhì)，同時也能及時帶走代謝廢物。當肌肉的代謝環(huán)境得到改善后，其緊張狀態(tài)可能會有所緩解，長期堅持揉按，有助于使嚼肌逐漸放松，在一定程度上可能會讓嚼肌看起來變小。

2. 放松肌肉：嚼肌在日常的咀嚼等活動中會處于收縮狀態(tài)，時間久了容易變得緊張和發(fā)達。通過揉按嚼肌，可以使肌肉纖維得到拉伸和放松，就像一根緊繃的橡皮筋被松開一樣。肌肉不再處于持續(xù)緊張的收縮狀態(tài)，其形態(tài)可能會逐漸恢復到相對松弛的狀態(tài)，從而在視覺上產(chǎn)生嚼肌變小的效果。

3. 減少肌肉緊張度：很多人在壓力大或者習慣性咬牙等情況下，嚼肌會不自覺地處于緊張狀態(tài)。經(jīng)常揉嚼肌可以幫助人們意識到嚼肌的狀態(tài)，并且通過揉按的方式緩解這種緊張。當肌肉緊張度降低后，嚼肌的過度活動減少，有助于避免嚼肌進一步增大，甚至可能使其逐漸變小。

4. 改善咀嚼習慣：揉嚼肌的過程也是一個關(guān)注咀嚼肌的過程。在揉按的同時，人們可能會更加留意自己日常的咀嚼習慣，比如是否存在單側(cè)咀嚼、咀嚼過于用力等不良習慣。及時糾正這些不良習慣，讓嚼肌均勻受力，避免某一側(cè)嚼肌過度鍛煉而增大，有利于嚼肌維持在一個相對正常的大小。

5. 輔助脂肪消耗：雖然嚼肌主要是肌肉組織，但周圍也存在一定的脂肪。揉嚼肌時，局部的溫度會有所升高，新陳代謝加快，這在一定程度上可以輔助脂肪的消耗。當嚼肌周圍的脂肪減少后，嚼肌的輪廓會更加清晰，也會在視覺上給人嚼肌變小的感覺。

綜上所述，經(jīng)常揉嚼肌在一定程度上是有可能使嚼肌變小的，通過促進血液循環(huán)、放松肌肉、減少肌肉緊張度、改善咀嚼習慣以及輔助脂肪消耗等多種方式發(fā)揮作用。不過，要想達到明顯的效果，需要長期堅持揉按，并且結(jié)合良好的生活習慣。如果想要更顯著的改變嚼肌大小，也可以咨詢整形美容科醫(yī)生，在專業(yè)指導下采取合適的方法。