深夜胃痛睡不著可嘗試食用含堿性食物緩解，如面食、蘇打餅干、牛奶、南瓜、胡蘿卜等。此外，還可采取藥物治療、熱敷、按摩穴位、及時就醫(yī)等措施。

1. 面食：面食是一種常見的堿性食物，能中和胃酸，緩解胃酸對胃黏膜的刺激，從而減輕胃痛癥狀。在深夜胃痛時，若身邊有現(xiàn)成的面食，可適量食用。

2. 蘇打餅干：蘇打餅干中含有碳酸氫鈉，能與胃酸發(fā)生中和反應(yīng)，快速緩解胃痛。其方便保存和食用，在深夜胃痛發(fā)作時是不錯的選擇。

3. 牛奶：牛奶具有保護胃黏膜的作用，適量飲用能在胃黏膜表面形成一層保護膜，減少胃酸對胃黏膜的刺激。不過要注意，不要空腹喝太多牛奶，以免引起胃脹等不適。

4. 南瓜：南瓜含有豐富的果膠，能保護胃黏膜免受胃酸刺激，同時南瓜性溫，有健脾暖胃的功效?？梢詫⒛瞎现蟪赡瞎现嗍秤?，更易于消化吸收。

5. 胡蘿卜：胡蘿卜富含胡蘿卜素、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，具有健脾和胃的作用。胡蘿卜是堿性食物，能中和胃酸，緩解胃痛?？蓪⒑}卜煮熟后食用。

6. 藥物治療：若胃痛癥狀較為嚴重，可服用一些藥物緩解。如鋁碳酸鎂咀嚼片，能迅速中和胃酸，保護胃黏膜；奧美拉唑腸溶膠囊，可抑制胃酸分泌；枸櫞酸鉍鉀膠囊，能在胃黏膜表面形成一層保護膜，促進胃黏膜修復(fù)。但藥物使用需遵醫(yī)囑。

7. 熱敷：用熱水袋或熱毛巾敷在胃部，能促進胃部血液循環(huán)，緩解胃部痙攣，減輕疼痛。熱敷時要注意溫度適中，避免燙傷皮膚。

8. 按摩穴位：可按摩內(nèi)關(guān)穴、足三里穴等穴位。內(nèi)關(guān)穴位于手腕橫紋上約三橫指處，按摩此穴位有和胃降逆、理氣止痛的作用；足三里穴位于外膝眼下約四橫指處，按摩該穴位能調(diào)節(jié)脾胃功能，緩解胃痛。按摩時力度適中，每次按摩10 - 15分鐘。

9. 及時就醫(yī)：若胃痛持續(xù)不緩解，或伴有嘔吐、黑便、發(fā)熱等癥狀，可能是胃潰瘍、胃穿孔等嚴重疾病引起，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院就診，進行相關(guān)檢查，如胃鏡檢查、腹部超聲等，以明確病因，并采取相應(yīng)的治療措施。

深夜胃痛睡不著是一件讓人痛苦的事情，食用含堿性食物是一種簡單有效的緩解方法，同時還可結(jié)合藥物治療、熱敷、按摩穴位等措施。但如果胃痛癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，一定要及時就醫(yī)，以免延誤病情。在日常生活中，要注意飲食規(guī)律，避免食用過多辛辣、油膩、刺激性食物，保護好胃部健康。