當孩子身高落后時，可通過均衡營養(yǎng)、充足睡眠、適當運動、疾病防治、心理關懷等方面來幫助孩子追趕身高。

1. 均衡營養(yǎng)：孩子的生長發(fā)育需要全面且均衡的營養(yǎng)支持。蛋白質是身體組織和細胞的重要組成部分，對于身高增長至關重要，可多攝入牛奶、雞蛋、魚肉等富含優(yōu)質蛋白質的食物。鈣是骨骼生長的關鍵元素，像豆腐、蝦皮等食物富含鈣。同時，也要保證足夠的維生素和礦物質攝入，新鮮的蔬菜和水果中含有豐富的維生素和礦物質，如橙子富含維生素C，菠菜富含鐵等。此外，要避免孩子養(yǎng)成挑食、偏食的習慣，減少高熱量、高脂肪食物的攝入，如油炸食品、甜品等。

2. 充足睡眠：生長激素在睡眠狀態(tài)下分泌旺盛，尤其是在夜間深度睡眠時。因此，要保證孩子每天有足夠的睡眠時間，不同年齡段的孩子所需睡眠時間不同。一般來說，幼兒每天需要12 - 14小時睡眠，小學生需要10 - 12小時，中學生需要8 - 10小時。同時，要培養(yǎng)孩子規(guī)律的作息習慣，早睡早起，創(chuàng)造安靜、舒適的睡眠環(huán)境。

3. 適當運動：運動可以刺激骨骼生長板，促進骨骼生長。像跳繩、籃球、游泳等運動，對身高增長有很好的促進作用。跳繩時，身體的上下跳躍可以對骨骼產生縱向的壓力，刺激骨骼生長；籃球運動中的跑跳、投籃等動作，能鍛煉全身肌肉和骨骼；游泳時，身體在水中處于失重狀態(tài)，各個關節(jié)都能得到充分的伸展。建議孩子每周進行至少3 - 5次運動，每次運動30分鐘以上。

4. 疾病防治：一些疾病會影響孩子的生長發(fā)育，如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退癥、營養(yǎng)不良等。如果發(fā)現孩子身高落后明顯，應及時帶孩子到正規(guī)醫(yī)院進行檢查，排查是否存在疾病因素。一旦確診，要積極配合醫(yī)生進行治療。例如，生長激素缺乏癥可通過注射重組人生長激素進行治療；甲狀腺功能減退癥可服用左甲狀腺素鈉片等藥物進行替代治療。但用藥必須嚴格遵醫(yī)囑。

5. 心理關懷：孩子的心理狀態(tài)也會對生長發(fā)育產生影響。長期處于緊張、焦慮、壓抑等不良情緒中，可能會影響生長激素的分泌。家長要關注孩子的心理健康，多與孩子溝通交流，給予孩子足夠的關愛和支持，為孩子創(chuàng)造一個輕松、愉快的家庭氛圍。

孩子身高落后是一個需要引起重視的問題，通過均衡營養(yǎng)、充足睡眠、適當運動、疾病防治和心理關懷等多方面的綜合措施，可以幫助孩子更好地追趕身高。但每個孩子的情況不同，在實施這些措施的過程中，要根據孩子的具體情況進行調整。如果孩子身高問題持續(xù)得不到改善，應及時就醫(yī)，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。