- Q:
- A:
維生素B族是人體必需的一類水溶性維生素，包含維生素B1、B2、B6、B12等多種成員，在人體中發(fā)揮著至關(guān)重要的作用。首先，它參與能量代謝。維生素B族能夠協(xié)助...詳細(xì) »
- Q:
- A:
洗米水是日常生活中常見(jiàn)的東西，很多人會(huì)將其倒掉，其實(shí)喝洗米水有不少好處。洗米水含有一定的營(yíng)養(yǎng)成分。大米表面的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)會(huì)溶解在洗米水中，比如維生素B族，它對(duì)維...詳細(xì) »
- Q:
- A:
硒是人體必需的微量元素，具有抗氧化、增強(qiáng)免疫力等重要作用。在選擇補(bǔ)硒產(chǎn)品時(shí)，有幾種常見(jiàn)類型可供考慮。有機(jī)硒，如酵母硒，它是通過(guò)酵母在生長(zhǎng)過(guò)程中對(duì)硒的富集而制...詳細(xì) »
- Q:
- A:
蜂蜜是一種天然的甜味劑，具有多種作用與功效。從營(yíng)養(yǎng)角度來(lái)看，蜂蜜富含葡萄糖、果糖、維生素、礦物質(zhì)和氨基酸等多種營(yíng)養(yǎng)成分。它具有一定的抗菌消炎作用，能抑制多種...詳細(xì) »
- Q:
- A:
白醋泡黃豆是一種常見(jiàn)的養(yǎng)生食療方法，具有多種功效。在改善心血管健康方面，黃豆富含不飽和脂肪酸、卵磷脂等營(yíng)養(yǎng)成分，能降低血液中膽固醇的含量，有助于預(yù)防動(dòng)脈粥樣...詳細(xì) »
- Q:
- A:
在探討“蘆筍是否為發(fā)物以及哪些人不能吃蘆筍”之前，先來(lái)明確一下“發(fā)物”的概念。發(fā)物通常是指具有刺激性、容易誘發(fā)某些疾病或加重已發(fā)疾病的食物。蘆筍并非傳統(tǒng)意義...詳細(xì) »
- Q:
- A:
菠蘿是一種常見(jiàn)且受歡迎的水果，關(guān)于它是否為熱性食物，需要從中醫(yī)理論來(lái)分析。在中醫(yī)里，食物有寒、熱、溫、涼四種不同的性質(zhì)。菠蘿并非熱性食物，而是平性水果。平性...詳細(xì) »
- Q:
- A:
牛奶和糖通常是能一起吃的。在日常生活中，很多人會(huì)在喝牛奶的時(shí)候加入適量的糖來(lái)改善口感，這是比較常見(jiàn)且安全的做法。從營(yíng)養(yǎng)角度來(lái)看，牛奶富含蛋白質(zhì)、鈣、磷、維生...詳細(xì) »
- Q:
- A:
香椿炒雞蛋是一道美味的家常菜，但并非所有人都適合食用。以下幾類人群需要謹(jǐn)慎：1. **過(guò)敏體質(zhì)者**：香椿中含有一些特殊的成分，可能會(huì)引起過(guò)敏反應(yīng)。如果本身...詳細(xì) »
- Q:
- A:
在日常生活中，味精和雞精是常見(jiàn)的調(diào)味品，很多人會(huì)糾結(jié)它們哪個(gè)更健康。味精的主要成分是谷氨酸鈉，它是一種氨基酸的鈉鹽。適量食用味精可以增添食物的鮮味，提升食欲...詳細(xì) »
- Q:
- A:
深海黃花魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，是一種值得推薦的優(yōu)質(zhì)食材。從營(yíng)養(yǎng)成分來(lái)看，深海黃花魚(yú)富含蛋白質(zhì)，且為優(yōu)質(zhì)蛋白，其含有人體必需的各種氨基酸，且氨基酸組成與人體組成模...詳細(xì) »
- Q:
- A:
綠茶粉富含茶多酚、咖啡因等成分，這些成分有助于加快新陳代謝、促進(jìn)脂肪分解，對(duì)減肥有一定幫助。若想讓綠茶粉發(fā)揮較好的減肥效果，可參考以下飲用方法。首先是飲用時(shí)...詳細(xì) »
- Q:
- A:
在日常生活中，饅頭是常見(jiàn)的主食，很多人會(huì)好奇蕎麥饅頭和白面饅頭哪個(gè)熱量高。一般來(lái)說(shuō)，白面饅頭的熱量相對(duì)更高。白面饅頭通常是用精制小麥粉制作而成，精制小麥粉在...詳細(xì) »
- Q:
- A:
水是生命之源，對(duì)人體起著至關(guān)重要的作用。首先，水是人體的重要組成部分。成年人體重的 60% - 70% 都是水，兒童體內(nèi)的水分占比更高。身體的各個(gè)器官和組織...詳細(xì) »
- Q:
- A:
亞麻籽是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，但食用時(shí)也可能存在一些副作用。首先，亞麻籽富含膳食纖維，過(guò)量食用可能會(huì)引起胃腸道不適。膳食纖維在腸道內(nèi)吸收水分膨脹，增加糞便體積...詳細(xì) »
- Q:
- A:
西麥燕麥片是市面上常見(jiàn)的沖調(diào)食品，很多人關(guān)心它的熱量以及減肥期間能否食用。從熱量方面來(lái)看，每100克西麥燕麥片的熱量大約在367大卡左右。不過(guò)，它的熱量高低...詳細(xì) »
- Q:
- A:
低聚果糖是一種天然活性物質(zhì)，屬于益生元的一種。它是由1～3個(gè)果糖基通過(guò)β(2—1)糖苷鍵與蔗糖中的果糖基結(jié)合生成的蔗果三糖、蔗果四糖和蔗果五糖等的混合物。從...詳細(xì) »
- Q:
- A:
牛肉營(yíng)養(yǎng)豐富，富含蛋白質(zhì)、鐵等多種營(yíng)養(yǎng)成分，但在某些情況下，身體并不適宜食用牛肉。首先，對(duì)牛肉過(guò)敏的人群絕對(duì)不能吃牛肉。過(guò)敏反應(yīng)可能表現(xiàn)為皮膚瘙癢、紅腫、呼...詳細(xì) »
- Q:
- A:
月見(jiàn)草油是從月見(jiàn)草種子中提取的一種油脂，富含多種營(yíng)養(yǎng)成分，具有多種功效與作用。首先，月見(jiàn)草油有助于調(diào)節(jié)血脂。它含有的γ-亞麻酸（GLA）能夠降低血液中膽固醇...詳細(xì) »
- Q:
- A:
樂(lè)虎是一種常見(jiàn)的功能飲料，適量飲用通常不會(huì)對(duì)健康造成明顯危害，但過(guò)量飲用可能會(huì)產(chǎn)生一些副作用。首先，樂(lè)虎中含有咖啡因，這種物質(zhì)具有興奮神經(jīng)的作用。如果過(guò)量飲...詳細(xì) »
- Q:
- A:
在日常飲食中，有不少食物的堿性含量比較高。蔬菜類中，海帶是典型的高堿性食物，它富含多種礦物質(zhì)和維生素，不僅堿性高，還具有一定的保健作用。菠菜也是堿性較高的蔬...詳細(xì) »
- Q:
- A:
奶粉和純牛奶哪個(gè)更好，不能一概而論，需要根據(jù)不同人群的需求來(lái)判斷。從營(yíng)養(yǎng)角度來(lái)看，純牛奶是鮮牛奶經(jīng)過(guò)消毒等工序制成，基本保留了牛奶的天然營(yíng)養(yǎng)成分，如豐富的優(yōu)...詳細(xì) »
- Q:
- A:
在日常生活中，合理飲食對(duì)于增強(qiáng)免疫力至關(guān)重要。以下為大家介紹增強(qiáng)免疫力必吃的八種美食。首先是牛奶，它富含蛋白質(zhì)、鈣等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，其中的優(yōu)質(zhì)蛋白是身體細(xì)胞的...詳細(xì) »
- Q:
- A:
在日常生活中，了解含糖量低的水果對(duì)于需要控制糖分?jǐn)z入的人群，如糖尿病患者、關(guān)注健康和體重管理的人來(lái)說(shuō)非常重要。以下為大家介紹幾種含糖量較低的水果。首先是柚子...詳細(xì) »
- Q:
- A:
丙氨酰谷氨酰胺是一種腸外營(yíng)養(yǎng)添加劑，在醫(yī)療領(lǐng)域有著重要的功效與作用。從維持腸道屏障功能方面來(lái)看，它能為腸道黏膜細(xì)胞提供能量，促進(jìn)腸道黏膜細(xì)胞的增殖和修復(fù)，有...詳細(xì) »
- Q:
- A:
賽維片是一種常見(jiàn)的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑。其主要成分可能包含多種維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)元素，對(duì)于不同人群可能有不同的效果體現(xiàn)。對(duì)于一些因飲食不均衡、生活節(jié)奏快而導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)攝...詳細(xì) »
- Q:
- A:
蘋果醋是一種由蘋果汁發(fā)酵而成的酸性飲品，含有果膠、維生素、礦物質(zhì)等成分，一定程度上有助于減肥。那么，什么時(shí)候喝蘋果醋最易減肥呢？首先是飯前半小時(shí)左右。在這個(gè)...詳細(xì) »
- Q:
- A:
當(dāng)身體缺鐵時(shí)，可通過(guò)以下食物進(jìn)行補(bǔ)充。首先是動(dòng)物肝臟，如豬肝、雞肝等。動(dòng)物肝臟富含血紅素鐵，不僅含鐵量高，而且生物利用率也高，容易被人體吸收。以豬肝為例，每...詳細(xì) »
- Q:
- A:
左旋肉堿又稱L - 肉堿或音譯卡尼丁，是一種促使脂肪轉(zhuǎn)化為能量的類氨基酸。它在人體的新陳代謝中扮演著重要角色。左旋肉堿天然存在于紅色肉類中，是人體自身也能夠...詳細(xì) »
