- Q:
- A:
正確的提肛運動也是收緊腹部和肛周，然后放松，通過交替進行鍛煉，能夠有效提高肌群的力量，改善盆底肌松弛或者陰道松弛等現(xiàn)象。提肛運動對身體的意義比較大，最好是每...詳細(xì) »
- Q:
- A:
男人做提肛運動是非常有好處的，通過提肛運動，肛門括約肌的收縮能夠促進血液循環(huán)，能夠預(yù)防痔瘡。通過做提肛運動鍛煉到了盆底肌肉對排尿排便都有好處，而且對男性的陰...詳細(xì) »
- Q:
- A:
盆底肌是骨盆底部的，肌肉群能夠支撐身體的臟器。盆底肌的功能是非常強大的，女性的子宮、膀胱、直腸等都會通過盆底肌收縮保持這些臟器的正常功能的運行。女性生育之后...詳細(xì) »
- Q:
- A:
男性做提肛運動可以預(yù)防痔瘡的發(fā)生，也可以預(yù)防痔瘡脫垂疾病。這是由于鍛煉之后盆底肌以及括約肌功能有所提升，可以促進收縮功能，也能一定程度上幫助血液循環(huán)，從而減...詳細(xì) »
- Q:
- A:
盆底肌康復(fù)有沒有必要做，需要根據(jù)生產(chǎn)之后復(fù)查的結(jié)果決定。如果產(chǎn)后發(fā)現(xiàn)自身有嚴(yán)重的盆底肌松弛，需要盡快盡早的做治療，否則對身體的影響比較大。隨著病情的加重容易...詳細(xì) »
- Q:
- A:
盆底肌修復(fù)的方法一般分為保守治療和手術(shù)治療。先到醫(yī)院做檢查，判斷盆底肌松弛的程度，如果是輕微 的松弛堅持做提肛運動，有助于提高盆底肌肌肉的力量，從而有效改善...詳細(xì) »
- Q:
- A:
提肛運動就是將兩側(cè)臀部的肌肉用力收縮引起肛門處的肌肉收縮。保持10秒鐘左右放松，再收縮，這樣反復(fù)堅持30次左右，就可以增加肛門收縮力。對直腸粘膜脫垂有很好的...詳細(xì) »
- Q:
- A:
鍛煉提肛運動首先應(yīng)該保持舒適的姿勢，站立、躺著、坐姿都可以。使肛周的肌肉向上提拉保持 10秒左右再放松，再進行提拉，這樣反復(fù)堅持30~50次左右，就可以很好...詳細(xì) »
- Q:
- A:
有效提肛運動的操作方法：1、患者在做提肛運動的時候，可以采取自己感到舒服的姿勢進行。開始操作的時候，不需要刻意去收縮小腹，保持正常的呼吸頻率就可以。2、收縮...詳細(xì) »
- Q:
- A:
盆底肌電療10次一般是可以修復(fù)的，但是能否修復(fù)和盆底肌松弛的程度有直接的關(guān)系。多數(shù)的女性生產(chǎn)后盆底肌松弛并不是特別嚴(yán)重，到醫(yī)院做完檢查后，遵醫(yī)囑堅持治療3到...詳細(xì) »
- Q:
- A:
男性在做提肛運動時，可以采取任何姿勢進行，只需要放松身心就可以。開始鍛煉的時候，要保持平穩(wěn)的呼吸，不需要刻意收縮小腹部位，只需要用力向上收縮肛門，然后保持3...詳細(xì) »
- Q:
- A:
一般情況下通過深呼吸配合縮肛的方法來做提肛運動。這種鍛煉方法主要對于患有痔瘡以及盆底肌松弛的人群能夠起到緩解的作用，可以提升肛門以及盆底肌肉的張力，可以將肛...詳細(xì) »
- Q:
- A:
男性提肛運動主要是可以預(yù)防痔瘡的發(fā)生，也可以預(yù)防直腸脫垂疾病。因為在做提肛運動的過程中，它可以增強肛門括約肌的收縮作用，也可以增強盆底肌的彈性，從而促進周圍...詳細(xì) »
- Q:
- A:
盆底康復(fù)治療是非常有用有必要的。女性懷孕、分娩以及盆腔腫瘤等都會對女性的盆底肌肉造成比較嚴(yán)重的傷害，會導(dǎo)致尿失禁、陰道緊縮度降低等情況的發(fā)生。盆底肌的訓(xùn)練是...詳細(xì) »
- Q:
- A:
產(chǎn)后修復(fù)盆底肌修復(fù)很有必要做。因為在生產(chǎn)過程中盆底肌會受到嚴(yán)重壓迫導(dǎo)致陰道松弛、子宮支撐力薄弱。產(chǎn)后進行盆底肌修復(fù)可以使子宮的支撐功能恢復(fù)，有效的緩解陰道松...詳細(xì) »
- Q:
- A:
提肛運動可以選擇躺著、站著、坐著的方便姿勢。進行肛門收縮10秒在放松肛門，這樣反復(fù)的收縮肛門鍛煉堅持30次，就是正確的提肛運動?？梢杂行У木徑飧亻T周圍的肌肉...詳細(xì) »
- Q:
- A:
產(chǎn)后盆底肌康復(fù)有必要做，有助于產(chǎn)后身體的恢復(fù)。女性在產(chǎn)后需要做盆底肌康復(fù)鍛煉，而且要注意在飲食方面加強營養(yǎng)，建議多吃一些高營養(yǎng)的補品?；謴?fù)期間也要定期去醫(yī)院...詳細(xì) »
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- A:
盆底痙攣綜合癥可先采取保守治療方法來改善，盡量多食用纖維素較高的食物，比如菠菜、芹菜以及花菜等食物，能夠增加糞便的體積幫助排便。如果效果不明顯還可以采取灌腸...詳細(xì) »
- Q:
- A:
盆底肌恢復(fù)治療對于女性產(chǎn)后而言是很重要的。女性在分娩及懷孕過程中會出現(xiàn)不同程度的盆底肌損傷或者肌肉分離等，如果不及時進行修復(fù)治療，可能會在生產(chǎn)后長期出現(xiàn)盆骨...詳細(xì) »
- Q:
- A:
正確的提肛運動可以選擇坐姿、平躺、站立舒服的姿勢，收緊肛門周圍的肌肉，保持5~10秒鐘再放松，再收緊。這樣反復(fù)堅持30~50次，就可以改善肛周和會陰部的肌肉...詳細(xì) »
- Q:
- A:
提肛運動是指有規(guī)律的往上收縮肛門，然后放松。收縮和放松肛門的動作就是提肛運動，在平時的生活當(dāng)中堅持做提肛運動，能夠幫助促進局部的血液循環(huán)，有利于預(yù)防肛周疾病...詳細(xì) »
- Q:
- A:
提肛運動的正確方法為：患者可以采取仰臥姿勢躺在床上，雙腿交叉向上提屈曲髖部，讓大腿根部盡量和腹部貼近，每次檢查30秒鐘然后再把大腿恢復(fù)原位。患者在做鍛煉的時...詳細(xì) »
- Q:
- A:
提肛運動正確的姿勢有點像忍大便的感覺。選擇站姿、坐姿、躺姿都可以，將肛門用力向上提保持10秒鐘，然后再放松，再接著往上提。這樣一提一松，反復(fù)進行30~50次...詳細(xì) »
- Q:
- A:
提肛運動對男性的好處很多，首先它可以預(yù)防痔瘡，由于在運動過程中可以增強肛門括約肌的收縮，也可以增強盆底的收縮功能，從來緩解痔瘡或者是預(yù)防痔瘡的發(fā)生。另外也可...詳細(xì) »
- Q:
- A:
盆底肌修復(fù)方法是通過縮陰、縮肛的運動進行鍛煉盆底肌肉，從而達到縮肛、縮陰的效果?？梢员３痔芍?、坐著、站著的舒服姿勢，每天保持10~20分鐘。長期堅持效果會更...詳細(xì) »
- Q:
- A:
提高運動應(yīng)該選擇舒適的體位站立、坐姿、躺著都可以，像忍大便一樣的動作。將肛門的肌肉用力向上提保持10秒鐘左右，然后再放松，再向上提。這樣一松一提反復(fù)進行，保...詳細(xì) »
- Q:
- A:
提肛運動像是在忍大便的動作。將肛門向上提，然后再放松，再向上提，這樣一提一松，反復(fù)的進行50次左右，每天保持10分鐘左右。選擇站立、坐姿或行走的動作都可以進...詳細(xì) »
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提肛運動的過程比較簡單，就是吸收的過程中收緊陰部和肛周，呼氣的過程中再完全放松即可。這個動作交替進行就算是提肛運動。如果每天能夠堅持做提肛運動，對身體的幫助...詳細(xì) »
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- A:
盆底彩超是檢查骨盆盆底肌的功能是否正常，比如有尿失禁、性生活異?；蛘哧幍辣谂虺?、子宮脫垂等現(xiàn)象，可以做這個檢查看看結(jié)果。盆地彩超檢查的意義比較大，如果身體出...詳細(xì) »
