張璐璐 副主任醫(yī)師
廣州市第一人民醫(yī)院精神心理科
抑郁癥、焦慮癥、睡眠障礙、記憶障礙、精神分裂癥;青少年情緒管理與行為問題;心理咨詢與心理治療;全病程精神心理康復。
醫(yī)生介紹
精神心理科主任，醫(yī)學博士，副主任醫(yī)師。中國心理衛(wèi)生協(xié)會老年心理衛(wèi)生專業(yè)委員，中國睡眠研究會睡眠與心理衛(wèi)生專業(yè)委員會委員，廣東省心理學會臨床心理專業(yè)委員會副主任委員，國家心理咨詢師高級考評員，有多年精神病學和心理咨詢治療的臨床經(jīng)驗和教學資歷。擅長：抑郁癥、焦慮癥、睡眠障礙、記憶障礙、精神分裂癥;青少年情緒管理與行為問題;心理咨詢與心理治療;全病程精神心理康復。參與多項國 家 級課題研究，發(fā)表多篇SCI論文，曾主編《焦慮障礙》(暨南大學出版社)，編譯《精神病風險綜合征-診斷和隨訪手冊》(人民衛(wèi)生出版社)，參編《應激與心理危機干預》、《精神科臨床技能操作手冊》(暨南大學出版社)等精神病學科專業(yè)書籍。
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- A:
一定要按照自身實際情況，制定適合自己的目標。目標值稍高于實際情況，這的確是正確的，稍高的目標值能激發(fā)人們體內(nèi)潛在的爆發(fā)，達到更理想的效果。但不切實際的計劃只...詳細»
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- A:
為緩解焦慮情緒，學生可嘗試情緒宣泄法——通過向親人或朋友，傾訴自己的壓力和不滿，獲得他人的理解和同情，讓自己的內(nèi)心得到調(diào)整；或者找一個安靜的地方，放聲大哭或...詳細»
- Q:
- A:
發(fā)展成焦慮癥的患者情緒上表現(xiàn)為極度恐懼、易怒、注意力不集中等等。還會對噪音非常敏感，同時產(chǎn)生過度擔心的想法。而這些心理上的體驗還會投射到軀體上，使軀體出現(xiàn)不...詳細»
- Q:
- A:
大部分學生面對著繁重的課業(yè)任務和學習壓，出現(xiàn)輕度焦慮情緒是正常的，大眾無需過度擔心。此外，適度的焦慮對學生生也有一定好處。張璐璐主任表示，適當?shù)慕箲]能激發(fā)和...詳細»
- Q:
- A:
精神上的焦慮主要表現(xiàn)為：個體容易出現(xiàn)莫名的緊張、擔憂。此外，患者還會出現(xiàn)自由浮想式焦慮——將一個小問題往消極方向不斷夸大，并產(chǎn)生一種災難性結果。生活中很多人...詳細»
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節(jié)前焦慮癥的人群主要集中于20-45歲，年齡層不同，出現(xiàn)焦慮癥的原因也有所不同。對于青年群體而言，他們的焦慮情緒主要來源于學業(yè)壓——臨近期末，各種考試應接不...詳細»
- Q:
- A:
節(jié)前焦慮癥的核心癥狀主要包括精神癥狀和軀體癥狀。精神上的焦慮主要表現(xiàn)為：個體容易出現(xiàn)莫名的緊張、擔憂。此外，患者還會出現(xiàn)自由浮想式焦慮——將一個小問題往消極...詳細»
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焦慮是在應激狀態(tài)下最常見的情緒反應。通俗來說，就是指在預料到事件將會產(chǎn)生不良后果，主觀預料或意識到將會遭遇失利，或預感到將會發(fā)生對象不明確或根本不存在的模糊...詳細»
- Q:
- A:
廣大臨考學生一般不宜“挑燈夜戰(zhàn)”，最好養(yǎng)成中午小睡，夜晚按時睡覺的習慣。因為良好、充足的睡眠是從容應考的前提，也是克服考前焦慮情緒的有效方法。在調(diào)節(jié)上，首先...詳細»
- Q:
- A:
你好，考前焦慮癥對身體的影響，考前焦慮癥因考試壓力過大所引起，常出現(xiàn)的生理癥狀，如心率加快、呼吸加劇、胃腸不適、多汗、尿頻、頭痛、失眠等?？梢哉f是每個考生考...詳細»