- Q:
- A:
首先，多做運動是克服職業(yè)病最有效的辦法，而運動量其實并不需要太大，散散步、舉舉啞鈴或者輕微的有氧運動，都能收到良好的效果，重要的是你得動起來，并且持之以恒。...詳細(xì)»
- Q:
- A:
正確使用電腦可預(yù)防頸痛及手腕疼痛：其實在使用電腦的時候保持身體成90度的形態(tài)就可以大大地舒緩以上的緊張狀態(tài)。要點就是：腰部挺直、眼望前面、而腳部是恰好可以碰...詳細(xì)»
- Q:
- A:
加強鍛煉就是最好的預(yù)防方法，建議做保健操，預(yù)防頸椎病，具體的方法，建議在百度搜索，看看詳細(xì)»
- Q:
- A:
頸椎病治療一般需要可采取按摩，牽引、針灸、理療、中藥等保守治療。嚴(yán)重時可以小針刀手術(shù)治療或者微創(chuàng)手術(shù)治療。一定要避免長期保持一個姿勢工作和學(xué)習(xí)，尤其是低頭工...詳細(xì)»
- Q:
- A:
減肥建議控制飲食,運動瘦身,如練瑜伽,仰臥起坐瘦腹部,跑步機,騎自行車鍛煉瘦腿,俯臥撐瘦上肢.練習(xí)呼啦圈可以瘦腰.不應(yīng)該以口服藥物為主.減肥,要有耐心和恒心...詳細(xì)»
- Q:
- A:
減肥建議控制飲食,運動瘦身,如練瑜伽,仰臥起坐瘦腹部,跑步機,騎自行車鍛煉瘦腿,俯臥撐瘦上肢.練習(xí)呼啦圈可以瘦腰.不應(yīng)該以口服藥物為主.減肥,要有耐心和恒心...詳細(xì)»
- Q:
- A:
你好，使用電腦時，最好在顯示器前配備質(zhì)量較好的防輻射屏。注意酌情多吃一些胡蘿卜、豆芽、西紅柿、瘦肉、動物肝等富含維生素A、C和蛋白質(zhì)的食物，經(jīng)常喝些綠茶等等...詳細(xì)»
- Q:
- A:
您好，要減肥建議飲食均衡營養(yǎng)，三餐規(guī)律一些，盡量不要吃零食，不要久坐，要加強身體鍛煉，每周至少進行體育活動3-5次，如球類運動、游泳、騎車、跑步等，還要保證...詳細(xì)»
- Q:
- A:
您好，感冒的誘發(fā)多跟受寒，抵抗力差等因素有關(guān)的、平時一定要多喝水，多吃水果蔬菜補充維生素C，因為維生素C可以跟病毒同歸于盡的，平時要加強鍛煉增強體質(zhì)啊，沒有...詳細(xì)»
- Q:
- A:
減肥的最好方法是少吃多活動，控制自己的飲食，但是需要保證基本的需要，多參加鍛煉，尤其是在飯后要注意適當(dāng)?shù)幕顒硬⑶倚枰獔猿?，多喝水，多吃水果和蔬菜不建議服用減...詳細(xì)»
- Q:
- A:
你好，減肥的方法有很多，一般還是積極鍛煉結(jié)合適當(dāng)控制飲食最為健康。一定要有堅持下去的毅力詳細(xì)»
- Q:
- A:
最健康的方法就是運動，飲食方面也要很注意，少吃高熱量的食物。減肥還是不要追求快速，一定要健康瘦下來才不會反彈哦。詳細(xì)»
- Q:
- A:
減肥減肥,不光是要建區(qū)脂肪,更為重要的是要增加一定量的肌肉.打羽毛球是非常好的運動項目,如果你擔(dān)心小腿會變得粗壯不好看,運動后做好放松就可以了.運動的同時注...詳細(xì)»
- Q:
- A:
減肥方法時應(yīng)以運動減肥和減少飲食為主。不應(yīng)該以口服藥物為主。盡可能做有氧運動如跑步.仰臥起坐瘦腹部,跑步機,騎自行車鍛煉瘦腿,俯臥撐瘦上肢.練習(xí)呼啦圈可以瘦...詳細(xì)»
- Q:
- A:
你好，如果想減肥，建議主要通過增加鍛煉，合理調(diào)節(jié)飲食，同時注意在做米飯時加用豆類（如紅豆、黃豆）、燕麥等富含可溶性纖維素食物，其既可以延緩碳水化合物的消化速...詳細(xì)»
- Q:
- A:
您好，這個情況考慮這靠這樣過度節(jié)食的方法減肥是不正確的，應(yīng)該注意加強鍛煉，合理控制飲食才行。詳細(xì)»
- Q:
- A:
您好， 1. 前俯后仰：做操前，先自然站立，雙目平視，雙腳略分開，與兩肩平行，然后雙手叉腰。動作時先抬頭后仰，同時吸氣，雙眼望天，停留片刻;然后緩慢向前胸部...詳細(xì)»
- Q:
- A:
你好，這老坐著是不能減肥的，建議你平時多運動。健康的減肥秘笈就是：適當(dāng)控制飲食+積極鍛煉。這個方法你要牢記。減肥沒有捷徑可循，最重要的就是要堅持，堅持就是勝...詳細(xì)»
- Q:
- A:
你好采用科學(xué)的方法減肥,每天都要做有氧運動.一開始的時候,每天15分鐘的快跑和有氧運動,然后每天逐漸遞增,延長時間,最后鎖定每天運動一個小時左右,如果有能力...詳細(xì)»
- Q:
- A:
指導(dǎo)意見：在選擇減肥方法時應(yīng)以物理減肥和減少飲食為主. 多吃一些清淡的食物及果蔬.每天早上起床刷牙后,空腹喝1000毫升左右的白開水或礦泉水,運動鍛煉身體3...詳細(xì)»
- Q:
- A:
在裝修環(huán)境、空氣污染環(huán)境中，粉塵會直接刺激鼻子、咽喉，發(fā)干、發(fā)癢。應(yīng)該盡快找耳鼻喉專科醫(yī)生看診，根據(jù)您目前的情況對癥下藥，并且，這段時間盡量戴口罩，除了粉塵...詳細(xì)»
- Q:
- A:
可以適當(dāng)?shù)貙赡_跟對齊成一條直線、兩腿并直站立、挺胸收腹，堅持3～5分鐘，既可！一月后就大有效果。切記貴在堅持。詳細(xì)»
- Q:
- A:
您好 較好的減肥方法是飲食控制和適當(dāng)運動,養(yǎng)成科學(xué)瘦身的習(xí)慣,持之以恒才能長久.； 建議早上起來跑步，少吃多動，每周至少做3~4次的有氧運動，建議是游泳...詳細(xì)»
- Q:
- A:
冬天，應(yīng)在18℃～20℃ ，室內(nèi)與室外的溫差不能太大，一般在5℃～10℃為宜。 如果溫差過大，使人進出時經(jīng)受氣溫驟變，容易患感冒等病詳細(xì)»
- Q:
- A:
你好，如果想減肥，建議主要通過增加鍛煉，合理調(diào)節(jié)飲食，同時注意在做米飯時加用豆類（如紅豆、黃豆）、燕麥等富含可溶性纖維素食物，其既可以延緩碳水化合物的消化速...詳細(xì)»
- Q:
- A:
1.“船長的座椅”運動 站在這種座椅中間，雙手握著扶手，背靠著“椅背”。然后慢慢往下蹲，直到最后像是坐在椅子上一樣。重點是要保持腰部用力，腳的位置也不要動...詳細(xì)»
- Q:
- A:
最重要的是要避免長期保持一個姿勢 ，尤其是長時間低頭，每1小時左右要休息10分鐘左右。而且你座的姿勢不要過度彎腰低頭的狀態(tài)。詳細(xì)»