- Q:
- A:
你好，在進入更年期之后，很多的女性都患上了更年期綜合癥，所以要及時的進行調(diào)節(jié)，這就需要注意日常的飲食限制高脂肪食物及糖類食物，少吃鹽，不吸煙，不喝酒，多食富...詳細 »
- Q:
- A:
你好，建議在飲食上注意：動植物食物搭配，以植物為主;不偏食、不挑味、粗細搭配;不甜不咸不膩;定時進餐、餐次適宜、不過飽;少吃油炸、燒烤和熏制食品適量體育鍛煉...詳細 »
- Q:
- A:
如果已經(jīng)確定是更年期的原因而出現(xiàn)身體虛弱，頭暈等癥狀可以采用食療或者藥物治療的方法例如：每天晚上喝碗小米粥,這個辦法是要長期堅持的,效果很好詳細 »
- Q:
- A:
你好，更年期綜合征患者在日常生活中要注意的是：可以多食一些新鮮水果蔬菜，豆制品，以及各種蔬菜和水果等，從而達到更年期的保養(yǎng)效果。還需要保持充足的睡眠養(yǎng)成好的...詳細 »
- Q:
- A:
你好.精神心理的調(diào)整：人的精神心理對健康的影響日益受到人們的重視，中醫(yī)學(xué)在精神修養(yǎng)方面強調(diào)"恬淡虛無"，即指安閑清靜，無...詳細 »
- Q:
- A:
你好，更年期癥狀應(yīng)該注意以下方面：要保持樂觀,愉快的情緒.積極投入到生活和工作中去,保持良好的情緒.良好的情緒,可以提高和協(xié)調(diào)大腦皮層和神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性,充...詳細 »
- Q:
- A:
你好！在更年期綜合征時期，新陳代謝水平下降，雌激素分泌減少，會導(dǎo)致各種各樣的健康問題。更年期的女性容易發(fā)生肥胖這時候飲食也要低熱量、低脂肪、低鹽、低糖。這個...詳細 »
- Q:
- A:
你好，更年期是女性達到一定年齡段常見的一種現(xiàn)象，主要表現(xiàn)為情緒波動厲害，建議家人要多理解和寬容。必要時可以帶她做做有氧運動或者瑜伽之類的休閑活動詳細 »
- Q:
- A:
你好，要了解.是否血管功能失調(diào)，會導(dǎo)致心血管疾病如腦溢血。.是否月經(jīng)紊亂，會導(dǎo)致閉經(jīng)，子宮萎縮。3.是否植物神經(jīng)紊亂，會導(dǎo)致失眠，頭痛，精神心理抑郁。是否鈣...詳細 »
- Q:
- A:
平時多食用含鈣高的食物，如牛奶、豆制品、魚、蝦、蟹、芝麻等，或適量補充鈣劑和維生素D，增加戶外活動，進行適宜自身的體育鍛煉，可以有效地延緩骨質(zhì)疏松的進程。如...詳細 »
- Q:
- A:
你好，蔬菜和粗糧，以補充多種維生素，滿足人體需要。除綠葉蔬菜外，還要吃紅色蔬菜，黃色蔬菜，紫色蔬菜等，以保持營養(yǎng)全面均衡；多吃魚、少吃鹽以及少動煙酒、咖啡煙...詳細 »
- Q:
- A:
盡量吃魚蝦和豆類食物蛋白質(zhì)關(guān)系著我們?nèi)梭w組織的建造修復(fù)以及免疫功能的維持。但要注意，陸上動物性肉類通常伴隨著不少的飽和脂肪，讓你長胖，因此建議減少陸上動物性...詳細 »
- Q:
- A:
更年期女性可選擇一些輕微的體力勞動和家務(wù)勞動如養(yǎng)花、做飯、掃地、洗衣等對身體都會有好處80歲以上老人中80%以上是體力勞動者說明勞動對健康的重要性。詳細 »
- Q:
- A:
你好，輕微的更年期綜合征癥狀可以通過自己調(diào)節(jié)可以緩解，飲食上多食用含鈣高的食物，適量補充鈣劑和維生素D。建議增加戶外活動，進行適宜的體育鍛煉。飲食上忌食辛辣...詳細 »
- Q:
- A:
你好，更年期綜合征患者宜清淡飲食：限制食鹽的攝入量，每日食鹽量在6克以下。因為更年期常好發(fā)高血壓和動脈硬化，而食鹽中含有大量的鈉離子，吃鹽過多，可增加心臟負...詳細 »
- Q:
- A:
你好。建議注意飲食營養(yǎng),對于更年期有頭昏,失眠,情緒不穩(wěn)定等癥狀的人,要選擇富含B族維生素的食物,如粗糧（小米,麥片）,豆類和瘦肉,牛奶.牛奶中含有的色氨酸...詳細 »
- Q:
- A:
你好,多吃動物性食品及黃豆：如雞蛋、魚、牛奶、畜禽類瘦肉及內(nèi)臟。黃豆等都含有大且的優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣、磷、鐵、鋅、多種維生素及必需脂肪酸等，都是更年期必需的營養(yǎng)物...詳細 »
- Q:
- A:
適當限制高脂肪食物及糖類食物，少吃鹽，不吸煙，不喝酒，多食富含蛋白質(zhì)的食物及瓜果蔬菜等。治療上可以用激素療法，尼爾雌醇口服，可以起到很不錯的效果，要解除思想...詳細 »
- Q:
- A:
你好，更年期綜合征的婦女出現(xiàn)一般癥狀只需予以解釋、安慰、消除顧慮，同時積極安排好工作和生活。飲食主要注意營養(yǎng)平衡，適當增加蛋白攝入，減少脂肪和糖類食品。若出...詳細 »
- Q:
- A:
你好,更年期是一個特殊的時期,通常在40歲至50歲之間.這時卵巢功能逐漸退化,雌性激素合成也日漸減少,會出現(xiàn)更年期綜合癥.這段時期更應(yīng)該科學(xué)、合理的飲食?？?..詳細 »
- Q:
- A:
您好，生活上應(yīng)保持一個良好的習慣，平時要多注意勞逸結(jié)合，盡量保證身體有充足的睡眠，不過也不宜過多的臥床休息。身體尚好時可以主動從事一些力所能及的工作和家務(wù)，...詳細 »
- Q:
- A:
你好，在進入更年期之后，很多的女性都患上了更年期綜合癥，所以要及時的進行調(diào)節(jié)，這就需要注意日常的飲食限制高脂肪食物及糖類食物，少吃鹽，不吸煙，不喝酒，多食富...詳細 »
- Q:
- A:
你好！蔬菜和粗糧，以補充多種維生素，滿足人體需要。除綠葉蔬菜外，還要吃紅色蔬菜，黃色蔬菜，紫色蔬菜等，以保持營養(yǎng)全面均衡；多吃魚、少吃鹽以及少動煙酒、咖啡煙...詳細 »
- Q:
- A:
你好，一、飲食控制：更年期綜合癥患者要注意日常的飲食控制，若是暴飲暴食，很容。二、個人衛(wèi)生：更年期綜合癥患者應(yīng)注意日常的清潔，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣。女性到了更...詳細 »
- Q:
- A:
你好，更年期時，輕微的癥狀可以通過自己調(diào)節(jié)可以緩解，平時多食用含鈣高的食物，如牛奶、豆制品、魚、蝦、蟹、芝麻等，或適量補充鈣劑和維生素D，增加戶外活動，進行...詳細 »
- Q:
- A:
你好，更年期綜合征患者應(yīng)該多吃動物性食品及黃豆：如雞蛋、魚、牛奶、畜禽類瘦肉及內(nèi)臟。黃豆等都含有大且的優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣、磷、鐵、鋅、多種維生素及必需脂肪酸等，都...詳細 »
- Q:
- A:
你好，忌食煎炒之物,該病癥以陰虛內(nèi)熱型居多,食后會損傷陰液,加重內(nèi)熱之癥,使口干咽燥,手足心熱等癥更嚴重。忌食熱性之物,主要針對陰虛內(nèi)熱型患者而言,食后會加...詳細 »
- Q:
- A:
你好，更年期綜合癥的癥狀如月經(jīng)變化,面色潮紅,心悸,失眠,乏力,抑郁,多慮,情緒不穩(wěn)定,易激動,注意力難于集中等,一般并不需特殊治療.極少數(shù)癥狀嚴重,甚至影...詳細 »
- Q:
- A:
更年期綜合征患者要有充足的睡眠，不熬夜，保持樂觀情緒，并做到起居有時，不要勞累過度，要勞逸結(jié)合?？梢越?jīng)常參加體育鍛煉，每天至少半小時，增強體力和預(yù)防骨質(zhì)疏松詳細 »