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懷孕 15 周失眠可能由激素變化、心理因素、飲食不當(dāng)、環(huán)境影響、孕期不適等引起。 1.激素變化：孕期體內(nèi)激素水平改變，可能影響神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致失眠。這種情況通常會(huì)隨著孕期進(jìn)展逐漸適應(yīng)。 2.心理因素：對(duì)胎兒健康、分娩的擔(dān)憂等容易產(chǎn)生焦慮，進(jìn)而引發(fā)失眠。孕婦要學(xué)會(huì)調(diào)整心態(tài)，可通過與家人交流、參加孕婦課程等方式緩解。 3.飲食不當(dāng)：晚餐過飽或過饑，或攝入過多刺激性食物，都可能影響睡眠。建議晚餐適量，避免油膩、辛辣食物。 4.環(huán)境影響：睡眠環(huán)境嘈雜、溫度不適、床墊不合適等也會(huì)造成失眠。應(yīng)營(yíng)造安靜、舒適、溫暖的睡眠環(huán)境。 5.孕期不適：如尿頻、腿部抽筋等，會(huì)干擾睡眠?？赏ㄟ^睡前少喝水、適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑來改善。 孕婦在孕期出現(xiàn)失眠不要過于緊張，多數(shù)情況下通過調(diào)整生活方式可以改善。如果失眠嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下采取合適的措施。

治療失眠要查明原因，對(duì)癥治療。原因一，情緒波動(dòng)。生氣、換環(huán)境、心里壓力大等；原因二，疾病。神經(jīng)、心臟、頸椎、大腦等疾??；治療要以調(diào)養(yǎng)為主，藥物為輔?？梢钥诜?谷維素片+,維生素B1片,+安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理,養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.