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職場(chǎng)人睡覺(jué)抖一下，可能由過(guò)度疲勞、缺鈣、睡眠周期轉(zhuǎn)換、壓力焦慮、疾病因素等引起。 1. 過(guò)度疲勞：職場(chǎng)人工作強(qiáng)度大，身體和大腦疲勞，睡眠時(shí)神經(jīng)系統(tǒng)可能出現(xiàn)短暫異常興奮，引發(fā)肌肉痙攣抖動(dòng)。 2. 缺鈣：鈣參與肌肉收縮舒張，當(dāng)體內(nèi)鈣缺乏，肌肉神經(jīng)興奮性增加，易出現(xiàn)痙攣抖動(dòng)。 3. 睡眠周期轉(zhuǎn)換：從淺睡眠進(jìn)入深睡眠時(shí)，身體肌肉會(huì)逐漸放松，部分人會(huì)出現(xiàn)短暫的肌肉抽動(dòng)。 4. 壓力焦慮：職場(chǎng)壓力大，精神長(zhǎng)期緊張焦慮，影響神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)功能，導(dǎo)致睡眠中身體抖動(dòng)。 5. 疾病因素：如癲癇等神經(jīng)系統(tǒng)疾病，也可能在睡眠中出現(xiàn)肢體抖動(dòng)癥狀。 職場(chǎng)人睡覺(jué)抖一下，不一定是身體抗議，可能是正常生理現(xiàn)象，也可能是某些因素所致。若偶爾發(fā)生，可調(diào)整生活方式。若頻繁出現(xiàn)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。