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失眠可能毀掉考試成績(jī)，與注意力不集中、記憶力下降、思維能力降低、情緒不穩(wěn)定、身體疲勞等因素有關(guān)。 1.注意力不集中：失眠后大腦得不到充分休息，難以長(zhǎng)時(shí)間集中精力于考試內(nèi)容，易受外界干擾。 2.記憶力下降：睡眠對(duì)記憶鞏固很重要，失眠會(huì)影響信息的存儲(chǔ)和提取，導(dǎo)致對(duì)知識(shí)點(diǎn)回憶困難。 3.思維能力降低：大腦在睡眠中進(jìn)行整理和優(yōu)化，失眠會(huì)使思維變得遲緩、混亂，難以靈活解決考試中的問題。 4.情緒不穩(wěn)定：失眠易引發(fā)焦慮、煩躁等負(fù)面情緒，這些情緒會(huì)進(jìn)一步影響考試狀態(tài)和發(fā)揮。 5.身體疲勞：失眠會(huì)讓身體感到疲倦、乏力，降低身體的應(yīng)激能力和耐力，影響考試時(shí)的體力和精力。 綜上所述，失眠從多方面影響考生的狀態(tài)和能力，進(jìn)而可能對(duì)考試成績(jī)?cè)斐刹涣加绊?。若存在失眠問題，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用艾司唑侖、佐匹克隆、阿戈美拉汀等藥物改善。同時(shí)建議到正規(guī)醫(yī)院就診，遵醫(yī)囑治療。