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膝蓋后面長了一個硬包，運動時不疼但觸摸硬，可能是腘窩囊腫、脂肪瘤、纖維瘤、皮脂腺囊腫、骨軟骨瘤等原因?qū)е隆?1. 腘窩囊腫：多由于膝關(guān)節(jié)病變引起，如半月板損傷、滑膜炎等。囊腫較小時可無明顯癥狀，較大時可能影響關(guān)節(jié)活動。治療通常包括保守治療，如休息、熱敷、穿刺抽液等，嚴重時需手術(shù)切除。 2. 脂肪瘤：由成熟的脂肪細胞構(gòu)成，一般生長緩慢，多為良性。較小且無癥狀可不處理，較大或有癥狀時可手術(shù)切除。 3. 纖維瘤：由纖維結(jié)締組織組成，質(zhì)地較硬。如果瘤體較大或引起疼痛，通常需要手術(shù)治療。 4. 皮脂腺囊腫：由于皮脂腺排泄管阻塞所致。如果合并感染，需要先抗感染治療，然后手術(shù)切除。 5. 骨軟骨瘤：是一種常見的良性骨腫瘤。無癥狀時定期復(fù)查，有癥狀或影響關(guān)節(jié)功能時考慮手術(shù)。 總之，膝蓋后面長硬包的原因多樣，建議及時就醫(yī)，進行相關(guān)檢查，如超聲、X 線等，以明確診斷，并采取相應(yīng)的治療措施。

根據(jù)你說的情況，有可能是囊腫的表現(xiàn)，一般采取手術(shù)治療。