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胸悶、氣短、感覺很累且肌紅蛋白和肌鈣蛋白偏低，可能是由貧血、心臟神經(jīng)官能癥、甲狀腺功能減退、低血壓、慢性阻塞性肺疾病等引起。 1. 貧血：體內(nèi)紅細(xì)胞或血紅蛋白不足，導(dǎo)致氧氣運(yùn)輸能力下降，引起上述癥狀?？赏ㄟ^補(bǔ)充鐵劑（如硫酸亞鐵）、維生素 B12 和葉酸等改善。 2. 心臟神經(jīng)官能癥：自主神經(jīng)功能紊亂，雖心臟無器質(zhì)性病變，但也會有類似癥狀。一般通過心理調(diào)節(jié)、適當(dāng)運(yùn)動及使用調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物（如谷維素）來緩解。 3. 甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，代謝減慢。治療常使用左甲狀腺素鈉片。 4. 低血壓：血壓過低影響各器官供血，出現(xiàn)不適?？赏ㄟ^飲食調(diào)整，必要時(shí)使用升壓藥（如多巴胺）。 5. 慢性阻塞性肺疾?。簹獾雷枞?，影響氣體交換。治療包括吸氧、使用支氣管擴(kuò)張劑（如沙丁胺醇）等。 出現(xiàn)這些癥狀應(yīng)引起重視，及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行全面檢查，明確病因，以便采取針對性的治療措施。同時(shí)，要注意休息，避免勞累和劇烈運(yùn)動。

你的情況需要注意合理的營養(yǎng)膳食及規(guī)律的生活習(xí)慣即可，并注意加強(qiáng)體質(zhì)鍛煉即可恢復(fù)健康，必要的時(shí)候需要進(jìn)一步檢查化驗(yàn)明確診斷并針對具體情況采取綜合措施治療即可恢復(fù)健康。祝您健康