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腰肌勞損是一種常見(jiàn)的腰部疾病，通常由腰部肌肉過(guò)度使用、損傷、姿勢(shì)不良、缺乏鍛煉、腰部受寒等因素引起。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療、運(yùn)動(dòng)康復(fù)、中醫(yī)治療等。 1. 休息：保證充足的睡眠，避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰或久坐，給腰部肌肉足夠的恢復(fù)時(shí)間。 2. 物理治療：如熱敷、按摩、針灸、紅外線照射等，可緩解肌肉緊張和疼痛。 3. 藥物治療：口服非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布等，減輕疼痛和炎癥。也可外用止痛膏藥，如氟比洛芬凝膠貼膏。 4. 運(yùn)動(dòng)康復(fù)：進(jìn)行腰部肌肉的拉伸和鍛煉，如小燕飛、五點(diǎn)支撐等，增強(qiáng)腰部肌肉力量。 5. 中醫(yī)治療：包括中藥調(diào)理、推拿、拔罐等，有助于改善腰部血液循環(huán)。 總之，腰肌勞損的治療需要綜合多種方法，并且在日常生活中注意保持良好的姿勢(shì)和習(xí)慣，避免腰部再次受傷。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。

一般不需要什么特殊治療。但是至少要休息，如果有壓痛點(diǎn)比較明顯的話，可以貼點(diǎn)止痛的膏藥。如果條件可以，可以理療、按摩治療，注意保暖。平時(shí)更要加強(qiáng)體育鍛煉，如經(jīng)常做腰背部的后仰運(yùn)動(dòng)、腰部的旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)等，以此來(lái)增強(qiáng)腰背部肌肉的耐力

你好，腰肌勞損多為受涼所致，腰部疼痛是主要癥狀。建議你注意腰部保暖，避免受涼，可以對(duì)患處進(jìn)行適當(dāng)熱敷，然后再吃點(diǎn)芬必得等藥物。