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青春期肥胖癥是青少年在青春期階段出現(xiàn)的體重過(guò)度增加現(xiàn)象。其成因復(fù)雜，包括飲食不均衡、缺乏運(yùn)動(dòng)、激素變化、遺傳因素、心理因素等。 1. 飲食不均衡：過(guò)多攝入高熱量、高脂肪、高糖分的食物，如油炸食品、甜品等，導(dǎo)致能量攝入過(guò)剩。 2. 缺乏運(yùn)動(dòng)：長(zhǎng)期久坐，運(yùn)動(dòng)量不足，身體代謝緩慢，熱量消耗減少。 3. 激素變化：青春期體內(nèi)激素水平波動(dòng)，可能影響新陳代謝和脂肪分布。 4. 遺傳因素：家族中有肥胖史，遺傳基因可能增加肥胖發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。 5. 心理因素：壓力大、情緒不穩(wěn)定，可能通過(guò)不良的飲食行為導(dǎo)致肥胖。 對(duì)于青春期肥胖癥，需要綜合調(diào)整生活方式。合理飲食，增加蔬菜、水果和優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入，控制高熱量食物。加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等。保持良好的心態(tài)，避免因壓力而過(guò)度進(jìn)食。如肥胖情況嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下制定科學(xué)的減肥計(jì)劃。

你好，青春期肥胖①要對(duì)肥胖青少年學(xué)生進(jìn)行健康知識(shí)教育，使之懂得肥胖產(chǎn)生的原因及其對(duì)機(jī)體的危害，掌握肥胖防治方法；②要避免產(chǎn)生自卑感，積極和朋友來(lái)往，參加文體活動(dòng)，特別要積極參加體育活動(dòng)和體力勞動(dòng)，消耗體能；③合理安排休息，不要貪睡；④進(jìn)食適中，餐前可先吃水果和湯類(lèi)，要少吃主食、甜食和動(dòng)物脂肪，多吃蔬菜、水果、豆類(lèi)和瘦肉等；⑤千萬(wàn)不要用饑餓療法減肥，以免影響青春期正常生長(zhǎng)發(fā)育。