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一米七七十公斤運(yùn)動(dòng)心慌氣短,是青春期肥胖癥嗎?

我從前兩年開(kāi)始身體一直猛長(zhǎng),但是不是長(zhǎng)高,而是長(zhǎng)胖,很胖,我現(xiàn)在一米七,體重已經(jīng)有七十公斤了,特別胖,平常一運(yùn)動(dòng)就感覺(jué)心慌氣短,到網(wǎng)上查了一些資料知道我這個(gè)是青春期肥胖癥

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    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    崔立靜 醫(yī)師

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    一級(jí)

    內(nèi)科

    青春期肥胖癥是青少年在青春期階段出現(xiàn)的體重過(guò)度增加現(xiàn)象。其成因復(fù)雜,包括飲食不均衡、缺乏運(yùn)動(dòng)、激素變化、遺傳因素、心理因素等。 1. 飲食不均衡:過(guò)多攝入高熱量、高脂肪、高糖分的食物,如油炸食品、甜品等,導(dǎo)致能量攝入過(guò)剩。 2. 缺乏運(yùn)動(dòng):長(zhǎng)期久坐,運(yùn)動(dòng)量不足,身體代謝緩慢,熱量消耗減少。 3. 激素變化:青春期體內(nèi)激素水平波動(dòng),可能影響新陳代謝和脂肪分布。 4. 遺傳因素:家族中有肥胖史,遺傳基因可能增加肥胖發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。 5. 心理因素:壓力大、情緒不穩(wěn)定,可能通過(guò)不良的飲食行為導(dǎo)致肥胖。 對(duì)于青春期肥胖癥,需要綜合調(diào)整生活方式。合理飲食,增加蔬菜、水果和優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入,控制高熱量食物。加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),如慢跑、游泳等。保持良好的心態(tài),避免因壓力而過(guò)度進(jìn)食。如肥胖情況嚴(yán)重,建議及時(shí)就醫(yī),在醫(yī)生指導(dǎo)下制定科學(xué)的減肥計(jì)劃。

    2024-12-19 02:49
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    吳志全 主治醫(yī)師

    河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院

    二級(jí)甲等

    兒科

    你好,青春期肥胖①要對(duì)肥胖青少年學(xué)生進(jìn)行健康知識(shí)教育,使之懂得肥胖產(chǎn)生的原因及其對(duì)機(jī)體的危害,掌握肥胖防治方法;②要避免產(chǎn)生自卑感,積極和朋友來(lái)往,參加文體活動(dòng),特別要積極參加體育活動(dòng)和體力勞動(dòng),消耗體能;③合理安排休息,不要貪睡;④進(jìn)食適中,餐前可先吃水果和湯類(lèi),要少吃主食、甜食和動(dòng)物脂肪,多吃蔬菜、水果、豆類(lèi)和瘦肉等;⑤千萬(wàn)不要用饑餓療法減肥,以免影響青春期正常生長(zhǎng)發(fā)育。

    2015-11-13 19:10
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