學習久脖子疼且動會響，如何根治和活動
問題描述我有的時實后學習時間長了,脖子我有的時實后學習時間長了,脖子就疼了,脖子一疼的時候什么都不想干了,一躺下就會稍微好一點,而且一動會響,脖子一響就會舒服一點,該怎么辦.除了手術,怎么才能去跟,怎么活動才好.謝謝補充提問:
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回答3
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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學習時間長脖子疼且活動有響聲，可能是頸部肌肉勞損、頸椎小關節(jié)紊亂、頸椎間盤突出、頸椎生理曲度改變、頸部筋膜炎等原因?qū)е?。治療方法包括改變不良姿勢、頸部鍛煉、物理治療、藥物治療、中醫(yī)治療等。 1. 改變不良姿勢：避免長時間低頭，定時活動頸部，調(diào)整電腦和書本的高度和角度。 2. 頸部鍛煉：如米字操，緩慢地向前后左右及斜方向伸展頸部，每個方向保持 5 秒。 3. 物理治療：熱敷、按摩、針灸、紅外線照射等，可促進頸部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。 4. 藥物治療：口服非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，或外用活血止痛膏等。 5. 中醫(yī)治療：中藥調(diào)理、推拿等，有助于疏通經(jīng)絡、調(diào)和氣血。 6. 注意休息：保證充足睡眠，讓頸部肌肉得到充分放松。 總之，要重視頸部健康，養(yǎng)成良好的生活和學習習慣。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確診斷，采取相應的治療措施。
2024-12-19 07:34
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回答2
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好這樣考慮是由于頸椎疾病導致的,應該注意檢查一下,采取按摩,針灸來治療
2015-11-13 17:00
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回答1
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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您好,您的情況考慮是頸椎病引起的,建議及時到當?shù)卣?guī)醫(yī)院做個詳細的檢查,睡覺的時候在脖子下方墊個枕頭,不要過高,舒服就可以,明確病因后確診治療,祝您身體健康!YD
2015-11-13 08:04
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