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高血糖人群可通過食用一些食物輔助降血糖，如苦瓜、洋蔥、燕麥、魔芋、黑木耳等。 1. 苦瓜：含有類似胰島素的物質(zhì)，有降低血糖的作用，能促進(jìn)糖分分解，使多余的糖分轉(zhuǎn)化為熱量，改善體內(nèi)的脂肪平衡。 2. 洋蔥：含有前列腺素A和含硫氨基酸，有擴(kuò)張血管、降血脂的作用，還能降低血液黏稠度，同時對血糖也有一定的調(diào)節(jié)作用。 3. 燕麥：富含膳食纖維，可延緩碳水化合物的吸收，使餐后血糖上升較為平緩，有助于控制血糖水平。 4. 魔芋：是一種低熱量、高膳食纖維的食品，其膳食纖維有很強(qiáng)的吸水性，在腸道內(nèi)形成一種凝膠狀物質(zhì)，可延緩葡萄糖的吸收，降低餐后血糖。 5. 黑木耳：含有木耳多糖、維生素、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素和鉀、鈉、鈣、鐵等礦物質(zhì)，其中木耳多糖有降血糖作用。 這些食物對高血糖人群控制血糖有一定幫助，但不能替代藥物治療。高血糖人群仍需遵醫(yī)囑規(guī)范用藥，并保持健康的生活方式。若血糖控制不佳，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院內(nèi)分泌科就診。