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快速降尿酸可通過(guò)飲食調(diào)整、增加水分?jǐn)z入、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息和藥物治療等方式。 1. 飲食調(diào)整：減少高嘌呤食物攝入，如動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮、肉湯等，增加低嘌呤食物攝入，像蔬菜、水果、全谷物等。 2. 增加水分?jǐn)z入：多喝水能促進(jìn)尿酸排泄，可多喝白開(kāi)水、淡茶水等。 3. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：選擇有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、游泳等，有助于控制體重，促進(jìn)尿酸代謝。 4. 規(guī)律作息：保持充足睡眠，避免熬夜和過(guò)度勞累，維持身體正常代謝。 5. 藥物治療：在醫(yī)生指導(dǎo)下使用降尿酸藥物，如別嘌醇、非布司他、苯溴馬隆等。 降尿酸需綜合多種方法，從生活習(xí)慣到藥物治療全面管理。若尿酸持續(xù)異常，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。