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腳骨折后，在生活中要注意休息與防護、適當鍛煉、定期復(fù)查等，飲食上要保證營養(yǎng)均衡、多攝入富含營養(yǎng)的食物。同時，要避免不良習(xí)慣影響恢復(fù)。 1. 休息與防護：骨折后應(yīng)保證充足休息，抬高患肢促進血液回流減輕腫脹。避免過早負重行走，防止二次損傷。 2. 適當鍛煉：在醫(yī)生指導(dǎo)下進行功能鍛煉，如肌肉收縮、關(guān)節(jié)活動等，促進血液循環(huán)和恢復(fù)。 3. 定期復(fù)查：按時復(fù)查 X 線等，了解骨折愈合情況，以便調(diào)整治療方案。 4. 飲食均衡：多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如雞肉、魚肉、蛋類；多吃富含維生素 C 的水果，如橙子、草莓；多吃富含鈣的食物，如牛奶、豆制品。 5. 避免不良習(xí)慣：戒煙限酒，避免熬夜，保持良好心態(tài)。 總之，腳骨折后的恢復(fù)需要綜合多方面的注意事項，患者要嚴格遵循醫(yī)生的建議，積極配合治療和康復(fù)，以促進骨折盡快愈合，恢復(fù)正常功能。

您好痊愈情況需要根據(jù)具體情況而定，骨折患者需要補充鋅、鐵、錳等微量元素。動物肝臟、海產(chǎn)品、黃豆、葵花子、蘑菇中含鋅較多；動物肝臟、雞蛋、豆類、綠葉蔬菜、小麥、面包中含鐵較多;麥片、芥菜、蛋黃、乳酪中含錳較多。早期應(yīng)保持功能位置，中期主要進行關(guān)節(jié)活動，多作自主性關(guān)節(jié)伸屈活動，鍛煉筋肉的舒縮能力和關(guān)節(jié)活動能力，以增強肌力，防止關(guān)節(jié)僵硬和肌肉萎縮；后期應(yīng)加強活動強度，進行全身鍛煉總之，功能鍛煉應(yīng)掌握由輕到重，從小到大，從少到多，循序漸進的原則，以促進骨骼愈合及功能的恢復(fù)。祝健康

骨折固定是必須的,經(jīng)過石膏固定對血液循環(huán)是不好的,如果使用小夾板固定對血液循環(huán)比較好些,因為血液循環(huán)好,對骨頭愈合快.建議服用有激發(fā)骨細胞快速生長的專業(yè)接骨中藥,能促進體內(nèi)氧化和還原作用,并維持結(jié)締組織正常功能,增大肌體纖維連接,促進傷口愈合,加快血液循環(huán),加快骨痂快速形成.生活護理注意：不要吃生冷刺激的食物.茶葉豬肉骨頭是太寒的食物容易控制血液循環(huán)造成推遲愈合以免留下后遺癥.骨折后注意事項1,忌盲目補充鈣質(zhì)　鈣是構(gòu)成骨骼的重要原料,有人以為骨折以后多補充鈣質(zhì)能加速斷骨的愈合.但科學(xué)研究發(fā)現(xiàn),增加鈣的攝入量并不加速斷骨的愈合,而對于長期臥床的骨折病人,還有引起血鈣增高的潛在危險,而同時伴有血磷降低.對于骨折病人來說,身體中并不缺乏鈣質(zhì),只要根據(jù)病情和按醫(yī)生囑咐,加強功能鍛煉和盡早活動,就能促進骨對鈣的吸收利用,加速斷骨的愈合.尤其對于骨折后臥床期間的病人,盲目地補充鈣質(zhì),并無裨益,還可能有害.骨折后注意事項2,忌多吃肉骨頭　有些人認為,骨折后多吃肉骨頭,可使骨折早期愈合.其實不然,現(xiàn)代醫(yī)學(xué)經(jīng)過多次實踐證明,骨折病人多吃肉骨頭,非但不能早期愈合,反而會使骨折愈合時間推遲.骨折后注意事項3,忌偏食　骨折病人,常伴有局部水腫,充血,出血,肌肉組織損傷等情況,機體本身對這些有抵抗修復(fù)能力,而機體修復(fù)組織,長骨生肌,骨痂形成,化瘀消腫的原料就是靠各種營養(yǎng)素,由此可知保證骨折順利愈合的關(guān)鍵就是營養(yǎng).

你好！忌過多食用白糖：大量攝取白糖后，將引起葡萄糖的急劇代謝，從而產(chǎn)生代謝的中間物質(zhì)，這時，堿性的鈣、鎂、鈉等離子，便會立即被調(diào)動參加中和作用，以防止血液出現(xiàn)酸性。如此鈣的大量消耗，將不利于骨折患者的康復(fù)。