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手腕扭傷后疼痛，在深夜不方便就醫(yī)時，可先通過休息、制動、冷敷、抬高患肢、避免活動等方法緩解，后續(xù)還需觀察癥狀，必要時就醫(yī)。 1.休息：立即停止手腕的活動，找一個舒適的位置休息，避免進一步損傷。 2.制動：用繃帶、布條或護腕等對手腕進行簡單固定，限制手腕的活動范圍。 3.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在扭傷處，每次 15 - 20 分鐘，間隔 1 - 2 小時，可減輕腫脹和疼痛。 4.抬高患肢：將手腕抬高，高于心臟水平，有助于促進血液回流，減輕腫脹。 5.避免活動：盡量不要使用受傷的手腕拿重物或進行其他動作。 6.藥物治療：若疼痛明顯，可口服非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，但需遵醫(yī)囑。 手腕扭傷后要重視，采取正確的處理方法。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院的骨科就診，進行詳細的檢查和治療。

你好，你的情況是手腕扭傷，考慮有可能是軟組織或者是韌帶的損傷。對于治療，可以外擦點藥膏，如扶他林軟膏；口服一些治傷的藥物，如獨一味膠囊，傷科七味片等；做做熱敷治療，可以用熱毛巾或者是熱水袋進行外敷。注意休息，一般2個星期左右就會好的。