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感覺很累且早上醒來仍累、四肢容易發(fā)麻，可能是由睡眠質(zhì)量差、頸椎腰椎問題、貧血、營養(yǎng)不良、神經(jīng)病變等引起。 1. 睡眠質(zhì)量差：長期壓力大、作息不規(guī)律等導(dǎo)致睡眠不足或睡眠深度不夠，身體無法得到充分休息。 2. 頸椎腰椎問題：頸椎腰椎間盤突出、增生等壓迫神經(jīng)，影響四肢血液循環(huán)和神經(jīng)傳導(dǎo)。 3. 貧血：體內(nèi)血紅蛋白不足，氧氣運(yùn)輸能力下降，導(dǎo)致身體各組織器官缺氧，引起乏力和肢體麻木。 4. 營養(yǎng)不良：缺乏維生素 B12、葉酸等營養(yǎng)素，影響神經(jīng)系統(tǒng)正常功能。 5. 神經(jīng)病變：糖尿病引起的周圍神經(jīng)病變，或者自身免疫性疾病影響神經(jīng)，導(dǎo)致感覺異常。 如果經(jīng)常出現(xiàn)很累和四肢易麻的癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，進(jìn)行全面檢查，明確原因后采取針對性治療。同時，要保持良好的生活習(xí)慣，如規(guī)律作息、均衡飲食、適度運(yùn)動等。

到醫(yī)院明確病因?qū)ΠY治療。不喲盲目用藥。