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20 歲經(jīng)常不由自主緊張且頭震顫，可能是由精神心理因素、神經(jīng)系統(tǒng)疾病、內(nèi)分泌疾病、藥物副作用、遺傳因素等導(dǎo)致。 1. 精神心理因素：如焦慮癥、社交恐懼癥等，長(zhǎng)期的精神緊張、壓力過(guò)大可能引發(fā)身體的異常反應(yīng)，包括頭部震顫。 2. 神經(jīng)系統(tǒng)疾病：像特發(fā)性震顫、帕金森病的早期表現(xiàn)等，會(huì)影響神經(jīng)對(duì)肌肉的控制，導(dǎo)致震顫。 3. 內(nèi)分泌疾?。杭谞钕俟δ芸哼M(jìn)時(shí)，甲狀腺激素分泌過(guò)多，可引起機(jī)體代謝亢進(jìn)和交感神經(jīng)興奮，出現(xiàn)震顫癥狀。 4. 藥物副作用：某些藥物，如抗精神病藥物、抗癲癇藥物等，可能產(chǎn)生震顫的副作用。 5. 遺傳因素：部分特發(fā)性震顫有家族遺傳傾向。 總之，如果出現(xiàn)經(jīng)常不由自主的緊張和頭震顫，應(yīng)引起重視。建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，如頭顱 CT、甲狀腺功能檢查等，以明確病因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。治療方法包括心理治療、藥物治療、手術(shù)治療等，具體需根據(jù)病因和病情而定。同時(shí)，要注意保持良好的生活習(xí)慣，避免過(guò)度勞累和精神緊張。

也許是因?yàn)榫o張不自主的運(yùn)動(dòng)，你這情況可能是帕金森的，帕金森病或者帕金森綜合癥震顫的表現(xiàn)應(yīng)該是靜止性震顫，也就是說(shuō)靜止時(shí)出現(xiàn)，情緒激動(dòng)或緊張，建議您去醫(yī)院做個(gè)腦電圖查查看好嗎？希望對(duì)你有幫助？祝您健康