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31 歲比常人怕冷可能由多種原因引起，如甲狀腺功能減退、貧血、血液循環(huán)不良、體質(zhì)虛寒、缺乏運(yùn)動(dòng)等。 1.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌不足，導(dǎo)致新陳代謝減慢，產(chǎn)熱減少，從而出現(xiàn)怕冷癥狀?？赏ㄟ^(guò)甲狀腺功能檢查確診，治療藥物有左甲狀腺素鈉片等。 2.貧血：體內(nèi)血紅蛋白不足，氧氣運(yùn)輸能力下降，能量產(chǎn)生減少，使人感到寒冷。常見(jiàn)的有缺鐵性貧血，可補(bǔ)充鐵劑如硫酸亞鐵。 3.血液循環(huán)不良：血管狹窄、血液黏稠等影響血液循環(huán)，肢體末端供血不足而怕冷。改善方法包括適度運(yùn)動(dòng)、戒煙等。 4.體質(zhì)虛寒：先天體質(zhì)較弱或后天調(diào)養(yǎng)不當(dāng)，陽(yáng)氣不足?？赏ㄟ^(guò)中醫(yī)調(diào)理，如服用金匱腎氣丸。 5.缺乏運(yùn)動(dòng)：身體代謝率低，產(chǎn)熱少。增加運(yùn)動(dòng)量能促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，改善怕冷情況。 總之，如果長(zhǎng)期存在比常人怕冷的情況，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，明確原因后采取針對(duì)性治療。同時(shí)，要注意保暖，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

怕塞畏冷，從西醫(yī)的學(xué)度上講與血流有關(guān)。般來(lái)說(shuō)貧血的人怕冷，體質(zhì)也不好，你可以去醫(yī)院查個(gè)血看看有沒(méi)有這方面的情況，另外，多運(yùn)動(dòng)，吃飯不能偏食，保持一個(gè)好的心態(tài)，做息時(shí)間要有規(guī)則，要有一個(gè)好的睡眠等，總之，是注意生活中的一些細(xì)節(jié)問(wèn)題。