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腦白金是一種知名的保健品，其主要成分包括褪黑素和低聚糖。它具有以下一些作用。 首先，改善睡眠是腦白金較為突出的功效。褪黑素是人體大腦松果體分泌的一種胺類激素，它能夠調(diào)節(jié)人體的生物鐘。隨著年齡增長，人體褪黑素的分泌會逐漸減少，從而導致睡眠質(zhì)量下降。腦白金中含有的褪黑素可以外源性補充人體缺乏的褪黑素，幫助縮短入睡時間，提高睡眠深度，使人們更容易進入安穩(wěn)的睡眠狀態(tài)，減少夜間醒來的次數(shù)，讓第二天更有精神。 其次，腦白金中的低聚糖有助于調(diào)節(jié)腸道功能。低聚糖是一種益生元，它可以促進腸道有益菌群的生長和繁殖，改善腸道微生態(tài)環(huán)境。有益菌能夠更好地分解食物，促進營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，同時還能增強腸道的免疫力，減少便秘、腹瀉等腸道問題的發(fā)生，維持腸道的健康。 不過，需要注意的是，腦白金屬于保健品，不能替代藥物治療疾病。如果存在嚴重的睡眠障礙或腸道疾病，應(yīng)及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的治療建議。同時，每個人對腦白金的反應(yīng)可能有所不同，在使用保健品前，最好咨詢專業(yè)人士的意見。