如何有效預(yù)防膽結(jié)石？
我老公的父親前幾天由于腹痛去醫(yī)院檢查，檢查結(jié)果是說他得了膽結(jié)石，結(jié)石的體積已經(jīng)很大了，通過藥物無法排出，所以需要做手術(shù)，我想要咨詢一下有什么可以預(yù)防膽結(jié)石的方法。
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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預(yù)防膽結(jié)石可從飲食、運動、生活習(xí)慣、控制體重、定期體檢等方面入手。 1. 飲食：保持均衡飲食，減少高膽固醇、高脂肪食物的攝入，如動物內(nèi)臟、油炸食品等。增加膳食纖維的攝取，多吃蔬菜、水果和全谷物。 2. 運動：適度運動有助于促進(jìn)膽汁排泄，如每天進(jìn)行 30 分鐘以上的有氧運動，如快走、慢跑、游泳等。 3. 生活習(xí)慣：規(guī)律作息，避免熬夜。戒煙限酒，減少對膽囊的不良刺激。 4. 控制體重：肥胖者膽結(jié)石發(fā)病率較高，通過合理飲食和運動控制體重在正常范圍內(nèi)。 5. 定期體檢：每年進(jìn)行一次腹部超聲檢查，以便早期發(fā)現(xiàn)膽結(jié)石。 總之，預(yù)防膽結(jié)石需要長期堅持良好的生活方式和定期體檢。只有這樣，才能有效降低膽結(jié)石的發(fā)生風(fēng)險。
2024-12-19 18:41
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回答1
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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你好，預(yù)防膽結(jié)石，要做到1、按時合理早餐2、規(guī)律三餐3、多進(jìn)食高纖維飲食，減少高熱量食物的攝入4、避免不合理的快速減肥5、適當(dāng)增加運動。
2015-11-14 09:36
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