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逛街后膝蓋疼痛難以入睡，可能是過(guò)度勞累、關(guān)節(jié)損傷、關(guān)節(jié)炎、滑膜炎、半月板損傷等原因?qū)е隆?1.過(guò)度勞累：長(zhǎng)時(shí)間行走使膝蓋承受較大壓力，肌肉和韌帶疲勞，產(chǎn)生疼痛。應(yīng)注意休息，適當(dāng)熱敷。 2.關(guān)節(jié)損傷：行走過(guò)程中可能因姿勢(shì)不當(dāng)或意外扭傷導(dǎo)致關(guān)節(jié)損傷。需減少活動(dòng)，必要時(shí)使用支具固定。 3.關(guān)節(jié)炎：如骨關(guān)節(jié)炎，關(guān)節(jié)軟骨磨損，炎癥刺激引起疼痛?？煽诜悸宸摇⑷麃?lái)昔布等藥物緩解癥狀。 4.滑膜炎：滑膜受到刺激產(chǎn)生炎癥，分泌過(guò)多積液，導(dǎo)致疼痛。治療包括休息、抽取積液、藥物治療等。 5.半月板損傷：半月板受到擠壓或扭轉(zhuǎn)損傷，引起疼痛。嚴(yán)重時(shí)可能需要手術(shù)治療。 膝蓋疼痛原因多樣，若休息后仍無(wú)緩解或疼痛加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，明確病因，以便采取針對(duì)性的治療措施。

不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng),適當(dāng)鍛煉為宜.最好去拍個(gè)X片確診.貼膏藥是可以的,對(duì)病情有利女性最常見(jiàn)的膝蓋疼痛原因是前十字韌帶的過(guò)度拉伸或撕裂.前十字韌帶是從大腿骨后面延伸到脛骨前面的短帶形繩狀連接組織,保持健康的體重并注意發(fā)展身體的柔韌性,以及訓(xùn)練并調(diào)節(jié)膝蓋平衡肌肉的機(jī)能,膝關(guān)節(jié)就會(huì)少受傷害.

你好,.走路時(shí)疼,特別是走下坡道時(shí).考慮是關(guān)節(jié)炎.建議你用壯腰健腎丸,六味地黃丸.補(bǔ)鈣.建議你用大骨煲湯服用.易于鈣的吸收.

考慮是由骨質(zhì)增生引起的,建議做個(gè)膝關(guān)節(jié)X光片檢查一下,這種病一般表現(xiàn)為關(guān)節(jié)疼痛,特別是上下樓時(shí)疼得更厲害,久坐站起時(shí)關(guān)節(jié)僵硬邁不動(dòng)步,早晨起床時(shí)關(guān)節(jié)僵硬不靈活,嚴(yán)重者需扶床邊反復(fù)幾次才能離床行走,還有腿不能打彎,腿伸不直,不能下蹲等.治療可以選擇純中藥制劑的膏藥.可外敷舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風(fēng)散寒對(duì)關(guān)節(jié)軟骨,韌帶,肌腱具有極強(qiáng)的營(yíng)養(yǎng)修復(fù)功能,該藥采用穴位貼敷,透皮吸收,消除無(wú)菌性炎癥,控制,阻止風(fēng)濕骨質(zhì)增生的遷延,發(fā)展和惡化,而且大部分患者可取得滿意的治療效果.

走路時(shí)疼,特別是走下坡道時(shí)考慮是骨質(zhì)增生造成的可以去醫(yī)院拍片確診缺鈣不至于出現(xiàn)如此癥狀