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逛街后膝蓋疼痛難以入睡，可能是過度勞累、關(guān)節(jié)損傷、關(guān)節(jié)炎、滑膜炎、半月板損傷等原因?qū)е隆?1.過度勞累：長時間行走使膝蓋承受較大壓力，肌肉和韌帶疲勞，產(chǎn)生疼痛。應(yīng)注意休息，適當(dāng)熱敷。 2.關(guān)節(jié)損傷：行走過程中可能因姿勢不當(dāng)或意外扭傷導(dǎo)致關(guān)節(jié)損傷。需減少活動，必要時使用支具固定。 3.關(guān)節(jié)炎：如骨關(guān)節(jié)炎，關(guān)節(jié)軟骨磨損，炎癥刺激引起疼痛?？煽诜悸宸?、塞來昔布等藥物緩解癥狀。 4.滑膜炎：滑膜受到刺激產(chǎn)生炎癥，分泌過多積液，導(dǎo)致疼痛。治療包括休息、抽取積液、藥物治療等。 5.半月板損傷：半月板受到擠壓或扭轉(zhuǎn)損傷，引起疼痛。嚴(yán)重時可能需要手術(shù)治療。 膝蓋疼痛原因多樣，若休息后仍無緩解或疼痛加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，進行相關(guān)檢查，明確病因，以便采取針對性的治療措施。

不要劇烈運動,適當(dāng)鍛煉為宜.最好去拍個X片確診.貼膏藥是可以的,對病情有利女性最常見的膝蓋疼痛原因是前十字韌帶的過度拉伸或撕裂.前十字韌帶是從大腿骨后面延伸到脛骨前面的短帶形繩狀連接組織,保持健康的體重并注意發(fā)展身體的柔韌性,以及訓(xùn)練并調(diào)節(jié)膝蓋平衡肌肉的機能,膝關(guān)節(jié)就會少受傷害.

你好,.走路時疼,特別是走下坡道時.考慮是關(guān)節(jié)炎.建議你用壯腰健腎丸,六味地黃丸.補鈣.建議你用大骨煲湯服用.易于鈣的吸收.

考慮是由骨質(zhì)增生引起的,建議做個膝關(guān)節(jié)X光片檢查一下,這種病一般表現(xiàn)為關(guān)節(jié)疼痛,特別是上下樓時疼得更厲害,久坐站起時關(guān)節(jié)僵硬邁不動步,早晨起床時關(guān)節(jié)僵硬不靈活,嚴(yán)重者需扶床邊反復(fù)幾次才能離床行走,還有腿不能打彎,腿伸不直,不能下蹲等.治療可以選擇純中藥制劑的膏藥.可外敷舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風(fēng)散寒對關(guān)節(jié)軟骨,韌帶,肌腱具有極強的營養(yǎng)修復(fù)功能,該藥采用穴位貼敷,透皮吸收,消除無菌性炎癥,控制,阻止風(fēng)濕骨質(zhì)增生的遷延,發(fā)展和惡化,而且大部分患者可取得滿意的治療效果.

走路時疼,特別是走下坡道時考慮是骨質(zhì)增生造成的可以去醫(yī)院拍片確診缺鈣不至于出現(xiàn)如此癥狀