老公有腰肌勞損和腰間盤突出，日常如何護(hù)理
我老公有腰肌勞損請問要注意什么？日常要？我老公有腰肌勞損請問要注意什么？日常要怎么護(hù)理呢？還有腰間盤突出？腰痛有時(shí)候全身都伴有疼痛。無日常怎么樣護(hù)理？我能做些什么？
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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對于患有腰肌勞損和腰間盤突出的患者，日常護(hù)理要從多方面入手，包括生活習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)鍛煉、飲食調(diào)整、避免損傷以及定期復(fù)查等。 1.生活習(xí)慣：保持良好的坐姿和站姿，避免長時(shí)間彎腰或久坐，定時(shí)起身活動(dòng)。選擇合適硬度的床墊，以維持腰部的正常生理曲度。 2.運(yùn)動(dòng)鍛煉：加強(qiáng)腰部肌肉的鍛煉，如小燕飛、五點(diǎn)支撐等。但要注意運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和方式，避免過度勞累。 3.飲食調(diào)整：多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、新鮮蔬菜和水果等，以促進(jìn)腰部組織的修復(fù)。 4.避免損傷：避免提重物、搬重物等重體力勞動(dòng)，防止腰部受傷。 5.定期復(fù)查：按照醫(yī)生建議定期復(fù)查，了解病情變化，以便及時(shí)調(diào)整治療和護(hù)理方案。 總之，通過科學(xué)合理的日常護(hù)理，可以減輕患者的癥狀，延緩病情進(jìn)展，提高生活質(zhì)量。但如果癥狀加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2024-12-19 22:43
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回答1
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好，如果您老公患有腰間盤突出，那腰周圍的疼痛應(yīng)該不是腰肌勞損，而是腰椎間盤突出引起的疼痛。建議到醫(yī)院進(jìn)行檢查。根據(jù)情況進(jìn)行中醫(yī)推拿、牽引等治療，解除神經(jīng)壓迫。平時(shí)睡硬板床，做腰部拱橋運(yùn)動(dòng)，煅煉腰肌。腰部進(jìn)行局部熱敷
2015-11-14 23:27
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