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十七歲男生想增肥，需綜合考慮飲食、運動、睡眠、心理和疾病等因素。飲食要均衡豐富，增加蛋白質(zhì)和碳水攝入；適當運動增強體質(zhì)；保證充足睡眠促進生長激素分泌；保持良好心態(tài)；排查是否有疾病影響。 1. 飲食：多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如雞肉、魚肉、蛋類、豆類等，增加碳水化合物的攝入，如米飯、面條、面包等。每日可增加餐次，適量吃些堅果、水果等。 2. 運動：進行適量的力量訓練，如俯臥撐、仰臥起坐、深蹲等，能促進肌肉生長，但避免過度疲勞。 3. 睡眠：保證每天 8 小時以上的充足睡眠，有利于身體恢復和生長激素分泌。 4. 心理：保持輕松愉快的心情，減少精神壓力，避免焦慮緊張影響食欲。 5. 疾?。号挪橛袩o甲狀腺功能亢進、糖尿病等疾病，如有需及時治療。 增肥是一個漸進的過程，要持之以恒，養(yǎng)成良好的生活習慣。如果長期體重不增或有身體不適，建議及時就醫(yī)。

健康指導：身高一米七，體重100斤，經(jīng)過計算體質(zhì)指數(shù)是17.3，屬于偏瘦。青年偏瘦可能是由于脾胃功能低下，吸收不良。也有可能長期偏食、挑食，造成營養(yǎng)的供給不足。要想增肥首先講究科學增肥，健康增肥，增加飲食的多樣化，增加蛋白質(zhì)的攝入，如肉類，魚類。增加碳水化合物的攝入，如面食，面食利于消化吸收，利于長胖。同時保持均衡營養(yǎng)保持水果蔬菜的攝入。并且還要保持適量的運動，才能逐步科學的達到增肥效果。

建議檢查是否是有甲亢，寄生蟲等，另外要注意休息和高熱量飲食和多吃肥肉等。當然勞累和焦慮或其他原因?qū)е碌氖秤拖乱部赡荛L不胖。而胖瘦本身也有個體差異。如果檢查沒有問題，本身沒有其他異常就不要擔心的。

你好，男孩17歲正是長身體的階段，尤其是在長身高。過了這個階段就會開始停止長身高，也就可以長肉了。建議，中醫(yī)增肥有四點，1，多躺著，少運動自然會長肉。2，多喝湯，俗話說十分營養(yǎng)七分在湯。3多吃糖，也就是甜的食物，能補充能量。4，多吃燙的食物，也就是補充熱量。祝你健康。

你好，身材消瘦的人大多腸胃功能較弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而會增加腸胃負擔，引起消化不良?？梢园衙刻斓倪M餐次數(shù)改為4~5餐食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進的方式逐步提高各種營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，如雞肉、魚片、綠色蔬菜、海參、黃油、奶油等