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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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陳燕銘 主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌科
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很多人擔(dān)心醋喝多了會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，這種顧慮主要源于認(rèn)為醋的酸性會溶解骨骼中的鈣。但實際上，人體具有強大的酸堿平衡調(diào)節(jié)系統(tǒng)。正常情況下，喝醋并不會對血液的酸堿度產(chǎn)生明顯影響，也就不會直接導(dǎo)致骨骼中的鈣流失。 從食物角度來看，醋是一種常見的調(diào)味品，在適量食用時，它還能促進(jìn)食物中鈣的溶解，有助于人體對鈣的吸收。比如在燉骨頭時加些醋，能使骨頭中的鈣更好地溶出到湯里。 然而，如果長期大量喝醋，可能會對身體造成不良影響。過量的醋會刺激胃腸道，影響胃腸道的正常功能，進(jìn)而可能影響營養(yǎng)物質(zhì)包括鈣的吸收。而且，大量的酸性物質(zhì)進(jìn)入人體后，雖然身體會盡力調(diào)節(jié)，但長期處于這種狀態(tài)下，可能會增加腎臟等器官的負(fù)擔(dān)。 但目前并沒有確鑿的科學(xué)研究證明單純因為喝多了醋就一定會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。骨質(zhì)疏松的發(fā)生是一個復(fù)雜的過程，與年齡、性別、遺傳、激素水平、生活方式（如缺乏運動、吸煙、酗酒）、營養(yǎng)狀況（鈣和維生素D攝入不足）等多種因素有關(guān)。
2025-09-27 08:51
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