駝背改善后脖子仍前傾嚴(yán)重，如何變直？
以前有點(diǎn)駝背現(xiàn)在背直了脖子還是往前傾挺嚴(yán)重的想得到怎樣的幫助：怎樣才能把脖子變直（）
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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脖子前傾嚴(yán)重可能由不良姿勢(shì)、頸部肌肉力量不均衡、頸椎病變、脊柱側(cè)彎、心理因素等導(dǎo)致?？赏ㄟ^改善姿勢(shì)、鍛煉、物理治療、佩戴支具及必要時(shí)的手術(shù)來矯正。 1. 不良姿勢(shì)：長(zhǎng)期低頭看手機(jī)或電腦等，使頸部肌肉緊張。應(yīng)減少低頭時(shí)間，定時(shí)活動(dòng)頸部，抬頭遠(yuǎn)望。 2. 頸部肌肉力量不均衡：胸鎖乳突肌、斜方肌等力量不平衡。可進(jìn)行針對(duì)性的肌肉拉伸和力量訓(xùn)練，如頸部伸展、側(cè)屈等。 3. 頸椎病變：如頸椎間盤突出、頸椎骨質(zhì)增生等。需就醫(yī)檢查，根據(jù)病情采取保守治療如熱敷、按摩，或手術(shù)治療。 4. 脊柱側(cè)彎：影響頸椎位置。輕度可通過康復(fù)訓(xùn)練矯正，嚴(yán)重時(shí)可能需要手術(shù)。 5. 心理因素：緊張、焦慮等可能導(dǎo)致不自覺的頸部前傾。需調(diào)整心態(tài)，必要時(shí)尋求心理幫助。 總之，要矯正脖子前傾，需要綜合分析原因，采取針對(duì)性的措施。同時(shí)，要保持耐心和堅(jiān)持，逐步改善。
2024-12-20 05:36
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