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嚴(yán)重脂肪肝的改善需要綜合多方面，包括調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)、改善生活習(xí)慣、合理用藥、定期復(fù)查等。 1. 調(diào)整飲食：減少高熱量、高脂肪、高糖食物的攝入，增加蔬菜、水果、全谷物的比例?？刂铺妓衔锏臄z入量，避免暴飲暴食。 2. 增加運(yùn)動(dòng)：每周至少進(jìn)行 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等，還可結(jié)合力量訓(xùn)練，增加肌肉量。 3. 改善生活習(xí)慣：戒煙限酒，避免熬夜，保證充足的睡眠，減輕精神壓力。 4. 合理用藥：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用多烯磷脂酰膽堿膠囊、水飛薊賓膠囊、護(hù)肝片等藥物保護(hù)肝細(xì)胞。 5. 定期復(fù)查：定期進(jìn)行肝功能、肝臟超聲等檢查，了解病情變化，以便調(diào)整治療方案。 總之，嚴(yán)重脂肪肝的改善需要長(zhǎng)期堅(jiān)持健康的生活方式和積極治療。只要有決心和耐心，是能夠有效控制甚至逆轉(zhuǎn)脂肪肝的。

健康人肝內(nèi)總脂肪量約占重量的2-5％，主要包括磷脂、甘油三酯、脂肪酸、膽固醇及膽固醇酯等。當(dāng)肝內(nèi)蓄積的脂肪重量超過(guò)肝總重量5％時(shí)即可診斷為脂肪肝。根據(jù)肝內(nèi)蓄積脂肪量的多少，脂肪肝可分為輕(5-10％)、中(10-25％)和重(>30％)度。

脂肪肝要注意飲食的健康，忌暴飲暴食，最好不喝酒，平時(shí)飲食要清淡健康，忌油膩低糖、低脂肪飲食多吃青菜、水果補(bǔ)充維生素。日常多注意養(yǎng)肝護(hù)肝，結(jié)合吃硒麥芽加五味子的體恒健養(yǎng)肝片來(lái)有效的清除體內(nèi)多余的脂肪，能加快促進(jìn)肝臟的排毒功能，從而保護(hù)肝臟。平時(shí)應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)促進(jìn)體內(nèi)脂肪的消耗。

你好，脂肪肝患者平常需要注意，飲食清淡，忌辛辣刺激食物，少食油膩，少飲酒，少抽煙，盡量戒掉，多運(yùn)動(dòng)、多鍛煉。有不清楚可以詳細(xì)咨詢！